Як збільшити кількість сперми за допомогою їжі Центральна інформативна інформація
Зниження кількості сперматозоїдів узгоджується з нездоровим способом життя, особливо поганими харчовими звичками. Це змушує чоловіків починати шукати шляхи збільшення кількості сперми за допомогою їжі. Здорова кількість сперми становить 15 мільйонів на мілілітр (мл) або щонайменше 39 мільйонів на зразок. Кількість сперми менше 10 мільйонів на мл вважається ненормальною і, як правило, пов’язаною з чоловічим безпліддям. Дослідження показали, що дієтичні добавки з омега-3 та коферментом Q10 (у рідкій або таблетованій формі) можуть мати сприятливий вплив на кількість сперми. Однак існують способи збільшити кількість сперми через їжу, щоб природним чином задовольнити харчові потреби.
Як природно збільшити кількість сперми через їжу
Нижче наведено хороші способи збільшити кількість сперми через їжу та збільшити шанси на зачаття:
Устриці для виробництва сперми.
Устриці - одне з найкращих джерел цинку у людини, який допомагає у виробництві сперми. Я також афродизіак, тому споживайте 15 мг на день - близько 50 г устриць - і у вас будуть діти, поки ви цього не знаєте. Альтернативами устриць є індичка, гарбузове насіння, омари та мідії.
Чорний шоколад для антиоксидантів.
Чорний шоколад містить амінокислоту, яка, як було доведено, подвоює об’єм сперми та сперми. Він також містить багато антиоксидантів - достатньо, щоб конкурувати з ягодами граната та асаї. Антиоксиданти - чудова зброя проти вільних радикалів, неприємних запахів молекул, що містяться в забрудненні, та токсинів, які пов’язані з чоловічим безпліддям. Але не переборщуйте - збільшення ваги може спричинити дисбаланс тестостерону, що може призвести до зменшення кількості сперми. Кілька квадратів на день - це багато.
Часник для рухливості сперми.
Часник містить два магічні елементи - алліцин, який покращує приплив крові до чоловічих статевих органів та захищає сперму від пошкодження, та селен, антиоксидант, що покращує рухливість сперми. Одна-дві гвоздики на день - непогана кількість.
Банани від лібідо.
Встановлено, що банани підвищують чоловіче лібідо та регулюють статеві гормони завдяки ферменту, який називається бромелайн. Вони також наповнені вітамінами С, А і В1, що збільшить здатність чоловіків виробляти сперму.
Брокколі для оптимальних плавців.
Нестача вітаміну А є частою причиною низької фертильності, оскільки нестача вітаміну А уповільнює сперму людини. Брокколі наповнена вітаміном А, а також червоний перець, шпинат, абрикоси, солодка картопля та морква.
Спаржа для об’єму.
Спаржа - ще одна зброя проти тих поганих вільних радикалів. Він упакований вітаміном С, який захищає сперму від пошкодження та збільшує рухливість та об’єм - так у чоловіка буде більше плавців і швидше рухатись.
Горіхи для сперми.
Омега-3 жирові кістки необхідні для збільшення кількості сперми через їжу та збільшення припливу крові до статевих органів - а волоські горіхи є фантастичним джерелом. Вони є смачною закускою в дорозі, їх можна натиснути на крупи або десерт. Іншими хорошими джерелами жирних кислот омега-3 є насіння краба, лосося, курятини та гарбуза.
Женьшень на тестостерон.
Цей корінь афродизіаку використовується для лікування безпліддя протягом сотень років. Він покращує рівень тестостерону та збільшує приплив крові до статевих органів, деякі стверджують, що навіть лікують еректильну дисфункцію. Тому пийте чай з женьшеню або пийте щодня сушений корінь женьшеню.
Нижня лінія
Безпліддя вражає багатьох чоловіків у всьому світі. Якщо ви належите до них, спершу зосередьтесь на поліпшенні загального стану здоров’я. Багато доступних порад, включаючи способи збільшення кількості сперми за допомогою їжі, є важливими компонентами здорового способу життя. Жодне з них гарантовано не спрацює, але якщо ви страждаєте від харчової недостатності або низького рівня тестостерону, це може допомогти. Клацніть на банер нижче, щоб дізнатися більше.