Як збільшити шанси завагітніти після; s 40 років VIDAL
Як збільшити шанси завагітніти після 40 років ?
Після 40 років краще поставити всі шанси на свою користь, прийнявши кілька простих заходів.
Частіше займайтеся любов’ю
Не у всіх жінок регулярні цикли, і навіть якщо вони є, час овуляції, ймовірно, буде змінюватися залежно від циклу. Тому, краще не обмежувати статевий акт передбачуваним днем овуляції.
Якщо яйцеклітина може бути запліднена лише протягом 24 годин, сперма виживе в матці близько трьох-п’яти днів. Тому більше шансів завагітніти під час статевого акту. за три дні до овуляції.
Крім того, частота статевого акту покращує якість сперми, яка стає менш рухливою після утримання протягом п’яти-шести днів. Чотири або більше статевих зносин на тиждень були б оптимальною частотою для народження дитини. З іншого боку, заняття коханням кілька разів на день зменшує концентрацію сперми і може зменшити шанси на запліднення.
Зменшити негативний вплив на фертильність чоловіків
Ожиріння, куріння та алкоголізм погано впливають на фертильність чоловіків. Вузькі штани також можуть зірвати батьківські плани. Це пов’язано з тим, що яєчка повинні знаходитись при температурі близько 35 ° C (порівняно з 37 ° C для решти тіла), щоб утворювати сперму в оптимальній кількості та якості. Але занадто щільний до тіла одяг зігріває статеві органи. Краще інвестувати в вільні бавовняні штани та боксери.
Надавайте перевагу збалансованому харчуванню
Якість їжі впливає на родючість. Так надмірна вага часто є ворогом родючості, це також стосується худорлявість і низькокалорійні дієти. Коли рекомендується зниження ваги, найкраще починати, перш ніж розглядати питання про вагітність. Порада дієтолога є надзвичайно важливою, оскільки слід уникати недоліків, як для того, щоб завагітніти, так і для гладкої вагітності.
Відмовтеся від тютюну та алкоголю
Тютюн та алкоголь шкідливі для родючості. Шкідливість тютюну для плода відома, але його негативний вплив на фертильність часто ігнорується. Куріння не тільки зменшує фертильність жінок, але й зменшує кількість і рухливість сперми у чоловіків.
Що стосується алкоголю, його вживання слід припинити, якщо ви хочете завагітніти і протягом всієї вагітності.
Уникайте протизапальних препаратів
нестероїдні протизапальні засоби (аспірин, ібупрофен, наприклад) блокують вироблення простагландинів, гормонів, які беруть участь у репродуктивному процесі на декількох рівнях (овуляція, запліднення та імплантація ембріона в матку). Найкраще уникати цих процедур, якщо ви хочете завагітніти.
| Як тільки ви захочете дитину, рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб він призначив добавку фолієвої кислоти (вітамін В9), що є вітаміном, необхідним для правильного формування нервової системи плода. Щоб бути цілком ефективним, це лікування слід розпочинати принаймні за місяць до запліднення. Фолієва кислота не збільшує шансів запліднення, але допомагає запобігти вадам розвитку плода. |
Як визначити час овуляції ?
Крива температури
Зазвичай знімається протягом декількох місяців, щоб визначити, чи відбувається овуляція і чи відбувається вона завжди в один і той же час циклу. У більшості жінок овуляція супроводжується підвищенням температури тіла приблизно на 0,5 ° C. Ось чому вимірювання температури щоранку, коли ви прокидаєтесь, перед тим, як встати, дозволяє визначити, коли спрацьовує овуляція. Оскільки яйцеклітина здатна запліднюватись приблизно протягом доби, температурну криву в основному можна використовувати як інструмент для передбачення дати овуляції наступного циклу.
Тести на овуляцію
Тести на овуляцію зараз доступні в аптеках. Ці аналізи сечі виявляють гормональний сплеск, який спричинить овуляцію. Потім пара може визначити найбільш родючі дні циклу, тобто від D-3 до D + 1 навколо овуляції, що максимізує шанси на запліднення.