ЯК ЗДОРОВО ЖУТИ ЖУМКУ Doctor Info Ro
Дослідження показали, що жувальна гумка має опосередкований вплив на гігієну та здоров’я зубів. Жування після їжі стимулює вироблення та виділення слини, що допомагає нейтралізувати кислотність та її вплив на поверхню зуба. Також мобілізація нижньої щелепи під час акту жування визначає зменшення тиску в пазухах і вухах.
Ще деякий час тому загальна концепція населення полягала в тому, що жувати жуйку - шкідлива звичка. Міф полягає в тому, що воно застрягло б десь у травному тракті і призвело б до задухи. Звідси довгий шлях стає здоровою звичкою. Зараз більше 90% стоматологів говорять про протилежне. Жувальна гумка, що містить підсолоджувачі, має значні переваги. Як я вже говорив раніше, кислоти, що виробляються бактеріями, що населяють порожнину рота, природним чином ерозійно впливають на емаль зубів, особливо після їжі, коли їх рівень дуже високий. Для промивання та нейтралізації виділених кислот через іони бікарбонату необхідна підвищена кількість слини. Це ті самі іони бікарбонату, які ми знаходимо в зубній пасті. Жувальною гумкою секреція слини збільшується в 9 разів, що еквівалентно досить здоровій чищенні зубів. На додаток до цих бікарбонатних іонів, слина містить такі мінерали, як фосфати, фториди та кальцій, компоненти зубної емалі, які можуть засвоюватися, запобігаючи початковому процесу формування карієсу та зміцнюючи поверхню зуба.
З іншого боку, до складу камеді вводяться різні типи підсолоджувачів. Ті, що містять цукор, відносно шкідливі. Цукор стимулює вироблення кислот бактеріями. Жувальні гумки, що містять цукор, можуть мати шкідливий вплив, якщо їх використовувати занадто часто, і жувати їх - не довший процес. Дослідження показали, що у випадку з яснами, що містять цукор, процес жування повинен перевищувати 15-20 хвилин. Через цей час цукор вже засвоюється, і обсяг виділеної слини достатній для видалення останніх залишків солодкої речовини та нейтралізації вироблених кислот.
Нещодавно висувалося припущення, що жувальна гумка мінімізує ознаки та симптоми гастроезофагеальної рефлюксної хвороби. Підвищена секреція слини може мати антацидну дію на шлунок. Жувальна гумка також збільшує приплив крові до мозку на 25%. Поки що його вплив на когнітивні процеси мозку невідомий. Рухи скронево-нижньощелепного суглоба спалюють близько 11 калорій на годину.
Поняття, що ясна прилипає до стінки шлунка або інших компонентів травного тракту, є абсолютно помилковим. Ясна усувається як така, не зазнаючи жодних змін і не викликаючи травного тракту.
Стоматологи рекомендують жувати дві таблетки гумки 3-5 разів на день принаймні 5 хвилин, щоб захистити їх.
На додаток до захисту та приємного дихання, ясна також залишає дискомфорт. Один з них обумовлений перевантаженням скронево-нижньощелепного суглоба. Ви втомлюєтеся і м’язова лихоманка після тривалого і багаторазового жування. Однак наслідки є тимчасовими і без структурних змін у суглобі. Єдині, хто трохи панікує, - це ортодонти. Деякі стоматологічні роботи можуть бути мобілізовані тривалим ефектом жування.
Жувати жуйку чи ні - це особистий вибір. Якщо ви хочете, виберіть таку без цукру. Остаточна рекомендація - прополоскати рот водою після жування гумки. Це як білизна. Якщо ви сприйнятливі до порожнин, вам непогано вибрати ксилітолу у складі. Якщо ви відчуваєте біль, дискомфорт у м’язах та скронево-нижньощелепний суглоб, головний біль жує рідше або відмовляється від ясен на деякий час.
Цей предмет переглядали 44214 разів.