Моя посмішка, моє здоров’я
блог про добробут:)
Перш ніж відкрити свій блог, найбільшим моїм страхом було те, що я наберу зайву вагу і знущаюся над собою, пишучи про своє здоров’я. Я думав, що про це буде дивно говорити здорова їжа, поки я б взяв пропорції. Для тих, хто не знає, я розпочав блог після того, як змінив спосіб життя і почав займатися здоровими справами. Спочатку сором'язливий, лише в главі "їжа", потім в інших сферах: досвід, стосунки, навчання, робота.
Тим часом я виріс, змінив префікс, з’ясував, що ми не просто наші кілограми і це ми заслуговуємо на те, щоб любити одне одного, незважаючи на цифри. І крім цього, я зберігав свою вагу відносно постійною всі ці роки, без екстравагантних коливань.
Тим часом я взяв мікроб бігуна, З цієї нагоди я зрозумів, наскільки податливим є тіло, наскільки ми можемо працювати із собою та своїми звичками, якщо маємо терпіння та послідовність.
Тим часом я це дізнався досконалість у кілограмах, як я собі це уявляв, не має нічого спільного зі щастям та задоволенням собою. Що мені не потрібно зважувати Х, щоб (почати) насолоджуватися рештою свого життя. Що я можу писати в блозі чесно, що б не сталося з моєю фігурою. Це я теж, бо я не просто купа фунтів, я душа.
Тим часом я зрозумів, що є й інші важливі речі, окрім рішення їсти чи ні картоплю фрі.. Обійми, біги, прощання, ага, тремтіння страху чи задоволення. відмови. Моменти, коли я дивуюсь чомусь і автоматично повторюю, як 3-річна дитина: «Як гарно!»/«Як мило!». І я давно не їв картоплю. Що мені не хотілося.
Тим часом я закохався письмо, чай, панорами та прогулянки. Я дізнався про силу подяки і дізнався уроки душі.
Тим часом я це виявив Я маю право змінювати свої думки, звички, пристрасті. Нічого страшного. Це нормально відмовлятися від того, що не представляє мене. Це навіть рекомендується.
Тим часом я дізнався, що їсти можна велике задоволення навіть якщо мова йде про рівновагу та вибір харчування. Моя дієта почала більше стосуватися здоров’я, розваг, добровільного вибору, ніж дієти. Я виявив багато смачних рецептів, які не передбачають смаження, незліченну кількість цукру, напівфабрикатів чи сумнівних інгредієнтів.
Тим часом я це зрозумів вибирайте продукти, які є максимально поживними це не повинно стати нав'язливою ідеєю, а здоровий спосіб життя може включати як фрукти, овочі та м’ясо, а також тістечка. Однак я вирішив якомога більше підтримувати «далекі» стосунки з цукром.
Я ще не позбувся карлика з товстими ногами, хоча пишався ними з тих пір, як біг ...
Я все ще піднімаюся на ваги з емоціями, хоча рідко це роблю ...
Ще бувають дні, коли я не можу перестати їсти арахісове масло, вишню, кеш'ю або сир ...
Я все ще працюю над харчуванням лише тілом, а не емоціями ...
Але, привіт, я вже встановив, що досконалість - це не круто.