Як змінити висоту факту Reebok Step Fact on
Сходинка Reebok має дві знімні ступінчасті лапки. Змінюючи конфігурацію, ви можете відрегулювати висоту ступеня до шести, восьми або 10 дюймів. Різна висота ходьби відповідає різним цілям тренувань - від схуднення до аеробних вправ. Дослідження 1993 року Маріанни Діксі Стенфорт, професора кінезіології, показало, що висота ходи пояснює 66% різницю в калоріях, витрачених під час аеробних кроків. Правильне використання та встановлення вашого Reebok Step може допомогти вам досягти власних цілей у фітнесі.
Покладіть Reebok Step догори дном на підлогу.
Потягніть стояк від основи сходинки.
Тримайте ліфт плоским кінцем догори і посуньте його на сходинку, щоб зробити 6-дюймовий крок.
Поверніть крок убік. Якщо ви все зробили правильно, протектор і стояк зроблять переплетений зигзагоподібний візерунок.
Відрегулюйте сходинку, знявши стояк і посунувши його в наступну найвищу виїмку на сходинці. Це дає вам вісім дюймовий крок.
Поверніть сходинку на бік і перевірте припасування. Восьмидюймова установка має зигзагоподібну форму, яка блокується.
Зніміть стояк, щоб відрегулювати крок до максимальної висоти 10 дюймів.
Поверніть стояк на 180 градусів так, щоб менші кінцеві точки всередину.
Просуньте стояк внизу сходинки, щоб створити С-подібну форму.
Поверніть сходинку вгору і натисніть вниз, щоб переконатися, що стояк надійно закріплений у сходинці.