Як знизити рівень холестерину - stadt40
Дієтичні продукти - це природний спосіб знизити високий рівень холестерину.
Народжений - (ots) - Той, хто має високий рівень холестерину, ризикує високим кров’яним тиском через закупорку судин і, як наслідок, серцевий напад або інсульт. За допомогою спеціальних молочнокислих бактерій значення можна знизити природним чином і таким чином полегшити кровоносні судини та серце.
Високий рівень холестерину спочатку не викликає жодних симптомів. Але вони суттєво збільшують ризик серцево-судинних захворювань - небезпечних для життя. На додаток до загального вмісту холестерину, "поганий" холестерин ЛПНЩ не повинен бути занадто високим. Він транспортує холестерин з печінки до клітин організму.
Підвищений ризик серцево-судинних захворювань
Холестерин є життєво важливим компонентом клітинних мембран і попередньою стадією жовчних кислот, гормонів і вітаміну D. Якщо він присутній в надлишку, холестерин відкладається в стінках судин - у вигляді бляшок - і таким чином призводить до "кальцифікації судин" або Артеріосклероз. Це зменшує кровообіг, результатом є високий кров’яний тиск. Також існує загроза оклюзії судин. Якщо уражені судини, що постачають серце або мозок, це може спровокувати інфаркт або інсульт.
Холестерин ЛПВЩ вважається "хорошим" холестерином, оскільки він переносить холестерин від органів до печінки - навіть від наявних бляшок. У печінці холестерин перетворюється на жовчні кислоти, які можуть виводитися з організму. Тому високий рівень ЛПВЩ є здоровим. Співвідношення ЛПНЩ до ЛПВЩ, зокрема, використовується як показник ризику розвитку артеріосклерозу. Співвідношення ЛПНЩ до ЛПВЩ менше 3 є ідеальним.
Молочнокислі бактерії як природні знижувачі рівня холестерину
Дієтичне харчування SymbioLact® CholesterolControl пропонує природний метод зниження високого рівня холестерину. Він містить спеціальні молочнокислі бактерії, які діють трьома способами:
1) Ви можете перервати кишково-печінковий цикл жовчних кислот.
Виведення холестерину відбувається за допомогою жовчних кислот, які організм утворює в печінці та виділяє у верхню частину тонкої кишки для перетравлення жиру. Однак більшість із них потрапляють у нижню частину тонкої кишки і транспортуються назад до печінки, де вони знову доступні. Зараз особливі молочнокислі бактерії розщеплюють жовчні кислоти в кишечнику. Це означає, що відновлення не відбувається, і організм повинен утворювати нові жовчні кислоти. Для цього він споживає холестерин.
2) Бактерії можуть зв’язувати харчовий холестерин.
Вони можуть зв’язувати холестерин з їжею безпосередньо з їх клітинною поверхнею, яка потім виводиться разом з бактеріями - так само, як розщеплені жовчні кислоти.
3) М’яке пригнічення вироблення нового холестерину
Молочнокислі бактерії виробляють коротколанцюгові жирні кислоти, особливо масляну кислоту та пропіонову кислоту, з розчинних харчових волокон. Вони пригнічують вироблення холестерину в печінці. Результат: загальний рівень холестерину та ЛПНЩ знижується, ЛПВЩ збільшується.
Корисні жири та фізичні вправи
Більшу частину холестерину організм виробляє сам, однак, якщо значення вищі: їжте менше насичених жирів з м’яса або смаженої їжі, але їжте більше ненасичених рослинних олій та горіхів. Харчові волокна також можуть пов'язувати харчовий холестерин. Ті, хто регулярно займається видами спорту на витривалість, такими як плавання, їзда на велосипеді або біг підтюпцем, також можуть знизити рівень "поганого" холестерину ЛПНЩ та підвищити рівень "хорошого" холестерину ЛПВЩ.