Як зробити смузі без блендера з виделкою і бікіні
Надто легко !
Літо і спека повернулися. Тому важливо залишатися зволоженим. Вода, сиропи, фруктовий сік ... Тим не менше, ви мрієте про трохи більш оригінальний напій, наприклад, про вершковий смузі, але у вас немає блендера вдома. ?
Не біда, ознайомтеся з нашими порадами щодо приготування смузі без блендера !
Смузі, що це ?
Ця назва англосаксонського походження буквально означає «вершковий». Смузі - це фруктовий або овочевий смузі, до якого можна додати лід, молоко або фруктовий сік. Цей модний низькокалорійний напій, що походить із США, має перевагу втамовувати спрагу, забезпечуючи вітамінами. Крім того, фрукти чи овочі, що їх складають, допоможуть вам споживати 5 порцій фруктів та овочів щодня, щоб підтримувати рівень хорошого холестерину ЛПВЩ.
Як зробити смузі без блендера ?
Не маєте блендера чи ваш не працює? Не панікуйте, підійде будь-який інший кухонний посуд, електричний чи ручний. Дійсно, можна приготувати смузі з будь-яким пристроєм, що дозволяє зменшити фрукти та овочі в пюре. !
1. Смузі з ручним блендером
Ручний блендер, який складається з леза та двигуна, може бути використаний як замінник блендера. Його двигун досить потужний, щоб зводити їжу до супів чи пюре. Наприклад, нарізати манго на шматочки, додати малину, кубики льоду і трохи молока. Ви також можете прикрасити його корицею, але це не повинно бути складним, головне - їсти свіжу та здорову їжу.
2. Смузі з ручним овочевим млином
Вибирайте м’які (малина, банани) та соковиті (персик, диня) фрукти, а потім притискайте пюре до тарілки дірками. Потім додайте свіжовичавлений апельсиновий сік і молоко, а потім залиште охолонути протягом декількох хвилин у морозильній камері, перш ніж насолоджуватися. На додаток до вітамінів, цей напій допоможе підвищити рівень хорошого холестерину ЛПВЩ.
3. Смузі з соковижималкою
Цей побутовий прилад витягує сік, дрібно перетираючи їжу, а потім відокремлюючи м’якоть від соку відцентровою силою. Ви можете додати яблука, груші, моркву або навіть огірок, потім додати в отриману рідину молоко, а потім залишити остигати на півгодини в морозильній камері. Цей спосіб дозволить насолоджуватися незмінними фруктами або овочами.
4. Смузі з соковичавницею
Робіть фруктові та овочеві соки, багаті вітамінами, мікроелементами, мінералами та ферментами за допомогою цього методу, який дозволяє отримувати велику кількість соку без необхідності очищати фрукти від шкірки. Для кремової сторони додайте трохи молока (або йогурту) та льоду, який ви попередньо подрібнили в чайному рушнику.
5. Смузі з овочевою теркою
Натріть фрукти та овочі по одному в салатниці та процідіть їх через шматок тканини, який ви добре промили в холодній воді, щоб видалити запахи білизни (або в пакетику з молоком). Потім додайте апельсиновий або грейпфрутовий сік, молоко і відставте в морозилку на 20 хвилин перед подачею. Цей метод дозволяє зберегти всі переваги фруктів та овочів більше 48 годин.
А тепер, вуаля! Вам не потрібен блендер, щоб готувати смачні смузі та залишатись зволоженим цього літа !