Як зробити тамаринову воду для схуднення
Тамаринд - тропічний фрукт, який протягом багатьох років використовується як лікувальний фрукт завдяки своїм властивостям, а також для схуднення і навіть для лікування зайвої ваги. Це свіжий плід, хоча він більше схожий на бобову кульку завдяки своєму коричневому кольору при висушуванні. Він маленький, як квасоля, і покритий оболонкою, що містить м’якоть, що саме і використовується. Ця є більш-менш кислотною за ступенем зрілості. Він має багато властивостей для схуднення і тому ідеально підходить для цієї мети, крім того, що його поживні речовини зберігаються у всіх його формах приготування. У цій статті ми покажемо вам як зробити тамаринову воду для схуднення.
Властивості води тамаринда для розрідження
Плід тамаринда допомагає схуднути завдяки своїм активним компонентам. Подивимось склад його поживних речовин і як їх елементи впливають на наш організм.
Крім того, вода тамаринда дуже хороша тим, що дає відчуття ситості завдяки високому вмісту клітковини і, таким чином, запобігає вживанню занадто багато їжі, що дозволяє схуднути, забезпечуючи дуже мало калорій. Клітковина також допомагає очистити організм, контролюючи рівень цукру та жиру в крові. Жирні кислоти змушують жирову тканину скорочуватися, створюючи енергію з клітинами.
Як приготувати тамаринову воду для схуднення ?
Вода тамаринд готується дуже просто і швидко, і вона не займе багато часу. Ви можете зробити велику кількість і зберігати в холодильнику, щоб потроху випити, хоча бажано не тримати його більше тижня.
Ви можете знайти тамаринд у деяких супермаркетах, де є тропічна їжа та фрукти, але якщо ні, ви завжди можете відвідати магазин, який спеціалізується на екзотичних продуктах.
Для приготуйте тамаринову воду для схуднення, Ви будете потребувати:
- Тамаринд, близько 500 грам.
- Близько 10 склянок води.
- Підсолоджувач, якщо ви хочете його підсолодити. Це може бути цукор (білий або коричневий), стевія або будь-який підсолоджувач, який ви використовуєте. Кількість пропорційна смаку.
- Щіпка солі.
Для його приготування спочатку потрібно очистити і промити всі тамаринди. Ви повинні видалити з нього бруд та сміття. Закінчивши, візьміть велику миску, куди можна покласти їх все, і залийте невеликою кількістю води. Дайте їм посидіти принаймні годину, а потім додайте трохи води і розмішуйте їх, поки м’якоть не розкришиться. Вода буде використана для їх пом’якшення та дезінтеграції м’якоті, надаючи їй весь смак та властивості.
Нарешті, додайте решту води і процідіть її, оскільки нам знадобиться лише рідина. На цей момент ви можете додати будь-який підсолоджувач на ваш вибір і щіпку солі для посилення смаку. Поставте його в холодильник, бо він буде краще свіжим.
Інший спосіб зробити це, не проходячи водний процес очищення м’якоті, - це готувати фрукти. У цьому випадку ми використовуємо лише добре промиті насіння тамаринда. Дайте їм замочитись на ніч і наступного дня, доведіть їх до кипіння близько 10 хвилин, а потім дайте їм посидіти ще 15 хвилин. Як тільки стане гарячим, процідіть суміш через сито і все, просто додайте сіль і підсолоджувач. І знову поставте їх у холодильник.
Як пити тамаринову воду для схуднення ?
Оскільки це ситний напій, вода тамаринда чудово підходить для тих проміжків, коли вам хочеться їсти. Ви можете випити склянку води тамаринд, щоб задовольнити апетит і уникнути спокус, таких як насичені жири.
Ви також можете приймати його перед кожним прийомом їжі і, таким чином, ви не будете їсти занадто багато, достатньо. Майте на увазі, що це сечогінний напій, тому дуже ймовірно, що в дні, коли ви його приймаєте, вам доведеться часто ходити до туалету.
Ця стаття призначена лише для ознайомлення, ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або встановлювати будь-який діагноз. Запрошуємо проконсультуватися з лікарем у разі будь-якої хвороби або дискомфорту.