Як зробити ванну для детоксикації Click mobile

Природний спосіб, яким наш організм виводить токсини, - це потовиділення. Сауна - це метод. Але оскільки не багато хто може похвалитися наявністю сауни вдома, іншим рішенням є гарячі ванни. Дезінтоксикаційна ванна у справжньому розумінні цього слова повинна дотримуватися певних кроків та правил.

детоксикації

Що може бути приємніше і розслаблююче, ніж довга ванна у ванні?! Він знімає м’язовий біль, допомагає при застуді та грипі, сприяє виведенню токсинів з організму і одночасно кращому засвоєнню мінералів та поживних речовин. Вам потрібна сіль epsom, харчова сода, гімалайська сіль, яблучний оцет, улюблене ефірне масло, імбир та щітка для тіла.

Підготуйте своє тіло

Щоб якомога швидше вивести токсини через шкіру, її потрібно очистити від відмерлих клітин з поверхні, які утворюють невидиму кірку. Використовуйте щітку, приємну на дотик, і перед входом у воду почистіть кожен шматочок шкіри. Цей масаж покращує здатність лімфатичної системи виводити токсини. Потім потрібно зволожити. Перед купанням випийте склянку води кімнатної температури.

Виберіть правильний час

Весь процес займає у вас годину. Вам потрібно розслабитися, не стежити за годинником, тому вибирайте час, коли знаєте, що у вас немає справи. Ви можете створити розслаблюючу атмосферу з гарною музикою та запашними свічками навколо ванни.

Що ти кладеш у воду

  • Саре епсом. Для дітей вам потрібно півсклянки солі на звичайній водяній бані, для дорослих дві чашки ми знаходимо на wikihow.com. Сіль Епсом відновлює рівень магнію в організмі та бореться з гіпертонією.
  • Бікарбонат натрію. Він відомий своїми протигрибковими властивостями та силою очищення. Залишає шкіру м’якою та свіжою. Покладіть 1-2 склянки.
  • Гімалайська сіль. Досить чверті склянки. Містить магній (який бореться зі стресом, затримкою води, заспокоює нервову систему та запобігає старінню шкіри), калій (підсилює організм), кальцій (покращує кровообіг, зміцнює нігті).
  • Яблучний оцет. Він багатий вітамінами, мінералами та ферментами, очищає організм від бактерій та зміцнює імунітет. Поставте чверть склянки оцту у ванну з водою.
  • Ефірна олія. Вибирайте, відповідно до ваших уподобань, між столовою ложкою олії м’яти перцевої, лаванди, іланг-ілангу, ромашки або евкаліпта.

Під час ванни

Ванна займе від 20 до 40 хвилин. Вода повинна бути якомога теплішою, наскільки ви можете стояти. Ви помітите, що починаєте потіти з перших хвилин. Потрібно мати склянку води близько і випити в перші 20 хвилин. Перш ніж вийти з ванни, помасажуйте своє тіло трохи абразивною губкою.

Після ванни

Через кілька годин організм продовжує процес детоксикації. Через це у вас може трохи запаморочитися. Ви досить зневоднені, і ви повинні випити близько літра води. Нанесіть натуральне масло (макадамія, кокосове, оливкове) для зволоження шкіри. Не їжте відразу після купання.

Протипоказання

Детокс-ванни не рекомендуються хворим на цукровий діабет, дуже маленьким дітям, вагітним жінкам або пацієнтам з гіпертонією.