Яка частина тіла худне першою, коли ми худнемо Максимум здоров’я
В ідеальному світі ми могли б вибрати, яку частину тіла схуднути і скільки дотримуватися від фігур, які нам подобаються. У реальному світі це не так.
Правда, коли ми худнемо, є частини тіла, які худнуть швидше за інших.
Відомий дієтолог Джанет Бонд Брілл каже, що спосіб схуднення у людини різний, оскільки це тісно пов’язано з генетичним профілем кожного організму. Наприклад, якщо ви схильні накопичувати жир навколо талії, швидше за все худнете з першого разу. У той же час, якщо така зайва вага відкладається на грудях, як це відбувається у більшості жінок, ви виявите, що ви починаєте худнути вперше в області грудей.
Спосіб схуднення визначається також іншими факторами, такими як стать, вік, відсутність або посилення фізичних вправ, тип дієти, менопауза (коли змінюється розподіл жирових відкладень).
Багато жінок скаржаться, що вони не можуть так легко схуднути на певних ділянках тіла - зазвичай стегнах, стегнах, сідницях - навіть після багатьох тижнів важких дієт. Доктор Брилл пояснює це тим, що природа завжди готує жінок до вагітності і зберігає ці жирові відкладення як запаси енергії та систему захисту майбутньої дитини.
Тому ми не можемо мати надто великого контролю, коли справа стосується локалізованої втрати ваги.
Однак було встановлено, що жінки, які займаються фізичними вправами, але також мають адекватну дієту, втрачають більше ваги в області талії, ніж ті, хто приймає лише низькокалорійну дієту. Коли ми робимо фізичні вправи, швидкість метаболізму збільшується, що спричиняє споживання вісцерального жиру, що збільшує область живота, каже доктор Брилл.
Тож, якщо ви хочете знову одягнути свої улюблені джинси, краще приділити трохи більше часу фізичним вправам на додаток до обраної дієти. Це може здатися не дуже привабливо, але це найздоровіше, і задоволення від результатів буде повним.