Яка дієта при виразці
Виразка шлунка або виразка шлунка спричиняє розрив слизової оболонки шлунка, що дозволяє травному соку пошкодити тканини стінки. Поширені випадки блювоти, болю і навіть кровотечі під час процесу, і якщо стан не лікується належним чином, це може загрожувати життю, тому дуже важливо звернути увагу на дієту, якої слід дотримуватися.
Корисно включати в свій щоденний раціон такі вітаміни та мінерали:
- Вітаміни А і В сприяють загоєнню ран.
- Вітамін С та біофлавоноїди допомагають лікувати виразки.
- Вітамін Е допомагає полегшити біль і зменшити кислотність шлунку.
- Вітамін К запобігає кровотечам.
- Кальцій, магній, калій, цинк корисні в процесі загоєння.
- Включає свіжі або заморожені овочі, такі як гарбуз, солодка картопля, брокколі, брокколі, брюссельська капуста, соя, морква та картопля, а також морквяний та капустяний сік.
- Серед фруктів вибирайте папайю, авокадо, банани, виноград, а також мигдаль та мигдальне молоко та будь-які інші свіжі, заморожені та консервовані фрукти.
- Їжте продукти з високим вмістом клітковини, такі як коричневий рис, ячмінь та вівсяна каша, які корисні, оскільки вони можуть покрити та заспокоїти слизову оболонку шлунка.
- Що стосується яєць, не перевищуйте 3-4 жовтки на тиждень.
- М'ясо слід подавати невеликими порціями, що не перевищують 120 грамів, наприклад, нежирною яловичиною, свининою, телятиною, шинкою та куркою чи індичкою, бажано без шкіри та жиру.
- Рекомендується свіжа або заморожена риба, знежирена та смажена на грилі, запечена або у фользі.
Уникайте таких продуктів:
- Не вживайте занадто багато чаю або кави, оскільки кофеїн підвищує рівень кислоти і перш за все уникає алкоголю.
- Уникайте тютюну, оскільки він уповільнює загоєння виразки.
- Намагайтеся не використовувати аспірин.
- Знижувачі болю та нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), що містять ібупрофен, можуть спричинити виразку та затримати процес загоєння.
- Економно використовуйте антациди, оскільки більшість із них містять магній і можуть спричинити діарею.
- Перестаньте їсти будь-яку їжу, яка доставляє вам дискомфорт, навіть якщо вона на смак.