Як плавати в купальному спа-салоні
Спа-центр для плавання пропонує можливість купання в басейні зменшених розмірів завдяки системі проти струму, якою він обладнаний. Але як ви плаваєте проти припливу у спа-центрі? Які вправи практикувати? А яка користь для тіла та душі? У цій статті ми відповідаємо на всі ваші запитання.
Плавання проти припливу в спа-центрі DR
Як плавати проти припливу в спа-центрі ?
Плавати проти течії у спа-центрі можна лише у спа-центрі для плавання. Ця конкретна модель джакузі підходить як для досвідчених спортсменів, так і для людей, які просто бажають потренуватися та відпочити. Тоді стає можливим плавання в басейні довжиною не більше 10 м.
Пловці можуть відрегулювати рівень складності занять плаванням регулюючи потужність струменів води у джерела струму. Параметр, який дозволяє новачкам прогресувати у своєму власному темпі, сеанс за сеансом.
- Відрегулюйте потужність протиструмової системи
- Увійдіть у воду і сядьте перед струменями води
- Плавання проти течії
Таким чином ти плавати ефективно, але не рухаючись вперед. Тому цей метод заснований на принципі плавання на місці. Вправа для плавання, яке пропонує ті самі відчуття, що і кілька поїздок туди і назад у басейні басейну.
Примітка: є спеціальні застібки (ремінці або резинка для купання), які кріпляться навколо грудей або стопи плавця, щоб допомогти їм залишатися на місці під час своїх зусиль.
Вправи для плавання у струмінній терапії
Як ми щойно побачили, плавальний спа-центр дозволяє займатися плаванням на місці, ідеально підходить для веселих вправ або для більш серйозних тренувань. Водні вправи проти струму також рекомендуються людям, які перебувають на реабілітації. Однак поговоріть зі своїм лікарем, який може дати вам список вправ, пристосованих до вашої патології, і потренуватися у вашому спа-центрі для плавання.
Також зверніть увагу, що система проти струму у вашому плавальному спа можуть бути пристосовані до інших видів водних видів спорту, завдяки додаванню різного обладнання, такого як:
- Аквабайк, водний велосипед, який можна встановити в купальному спа-центрі. Аксесуар, що поєднує в собі переваги велосипедної активності та зливний ефект струменів води під тиском
- водний килимок або водній біговій доріжці, дозволить вам потренуватися бігати на місці та у воді, тим самим збільшуючи складність та переваги вправи
Ви також можете практикуйте свої вправи з аквагіми у вашому спа-центрі для плавання, таким чином отримуючи вигоду від сукупного ефекту ваших зусиль та масажу, що забезпечується рухом води.