Яка добавка для схуднення - Надмірна вага та ожиріння - FORUM Nutrition - Doctissimo

Добре, що ви здаєтесь мотивованим! З іншого боку, ви ставите собі цілі можуть бути досить амбіційними. 7 кг за 2 місяці - це далеко не багато чого. Це можливо в залежності від вашої початкової ваги. Ви повинні усвідомити, що це може зайняти 3-4 місяці. Найголовніше - схуднути (стійко), щоб не спринтувати і не руйнуватися після старту.

На жаль, чарівної пігулки немає. Щоб схуднути, ви повинні відчувати дефіцит калорій. Для цього є дві можливості: або ми витрачаємо більше енергії (через спорт), або приносимо менше (через їжу). Знаючи, що з точки зору калорій, годинна пробіжка - це великий біль під шоколадом. Тож або ми їмо біль під шоколадом, і ми годину бігаємо, або ми його не їмо, і бігати не потрібно. Ви також можете зробити трохи і того, і іншого, зменшуючи кількість споживаного і більше тренуючись. Після цього все залежить від усіх.

Повірте, що, враховуючи вартість захворювань, спричинених надмірною вагою, якби існувала чарівна таблетка, вона була б відшкодована соціальним забезпеченням.

Отже, все, що ми пропонуємо вам, - це маркетинг. Загалом більшість продуктів містять кофеїн, оскільки він трохи посилює метаболізм (близько 50 ккал на 3 еспресо). Тож заощаджуйте свої гроші і витрачайте їх на спорт і їжу (а може і каву) .

Ах, і якщо бажання спокусило вас під час перегляду веб-сторінок в Інтернеті, так, справді є препарати, які ефективні для схуднення. Але це заборонено та незаконно, оскільки це небезпечно. Ми особливо на ліках для коней. Мені добре з тобою, що ти хочеш трохи схуднути, але я думаю, ти далеко від ваги і витривалості кобили.

Гарного вам дня та будь сміливим .

Хімік, який втрачає 20 кг (не приймаючи їх назад і не голодуючи) після 15 років зайвої ваги, і який пояснює основні принципи харчування, тут:

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Ах, і якщо бажання спокусило вас під час перегляду веб-сторінок в Інтернеті, так, дійсно є препарати, які ефективні для схуднення. Але це заборонено та незаконно, оскільки це небезпечно. Ми особливо на ліках для коней. Мені добре з тобою, що ти хочеш трохи схуднути, але я думаю, ти далеко від ваги і витривалості кобили.

Гарного вам дня та будь сміливим .

Дякую за відповідь 🙏
Дійсно, я дуже мотивований, але кажу собі, що, націлившись на 7, я, мабуть, втратив би 4 кг або навіть 5.
Так, я вже дуже обережно ставлюсь до дієти, але, на жаль, у мене немає звички легко втрачати.
Я побачив, що існують натуральні добавки, що призводять до втрати жиру, і це, безсумнівно, люди пробували.
Я визнаю, що був дуже скептичним, але я кажу собі, чому ні🤔
У той час у мене була знайома, яка вдалася до цього з помірним успіхом, не змінюючи дієти, але не могла з нею зв’язатися. Грррр
Я думаю, що вдосталь спортивного харчування, здорового харчування та цього натурального продукту це буде працювати лише.
Я сподіваюся отримати більше відгуків.
знову дякую
Надобраніч