Яка худа Марина Африкантов

Відоме не тільки в Росіїреаліті-шоу "Дом-2" виходить на телебаченні вже більше року. У цей час була присутня велика кількість людей, а деякі з них навіть кілька разів приходили на сайт телебачення. Однією з таких учасниць є Марина Африкантова. Прихід ефектної блондинки викликав ажіотаж серед глядачів, коли вони побачили красиву і струнку дівчинку, схожу на ляльку Барбі. З цього моменту Інтернет вибухнув проханнями, і велика кількість глядачів зацікавилася тим, що Марина Африкантова худне і саме тим, як їй вдалося отримати результати. Таке хвилювання змусило дівчину розголосити свої таємниці і дати рекомендації іншим, як повторити її подвиг.

Яка худа Марина Африкантов?

Чого лише варіанти фанати не пропонувалипроект, щоб пояснити магічне перетворення дівчини. Хтось наполягав, щоб вона просто зробила операцію, інші повідомили, що це все зелений чай та ягоди годжі, які широко популярні в Інтернеті. У соціальних мережах можна побачити навіть пости, в яких нібито худа африканка рекламує коктейль, який допоможе їй позбутися зайвої ваги. Насправді все просто і тривіально - Марині вдалося схуднути завдяки змінам у спорті та харчуванні.

В одному зі своїх інтерв’ю Марина Африкантова розповіла, як насправді схудла. Дівчина розповіла, що не використовувала новомодні засоби, а просто займалася спортом і дотримувалась низькокалорійної дієти. Блондинка бігала щонайменше 20 хвилин на день. і зайшла в зал, де виконала традиційні вправи для всіх груп м’язів.

Розуміючи, як Марина схудлаАфрикантова, особливу увагу слід приділити дієтам, оскільки дівчина спробувала не один спосіб харчування. Поговоримо про принципи деяких дієт, якими користувався учасник "Дома-2":

Голлівудська дієта. Триває 14 днів, коли ви не снідаєте. Якщо ви дуже голодні, ви можете випити чаю і з’їсти половину грейпфрута. Продукти, що містять крохмаль, цукор та алкогольні напої, повністю виключені з меню. Приготування може бути як на пару, так і у відварному. Ще одна важлива заборона - сіль.
Дієта з капустяного супу. Триває 10 днів. З раціону потрібно виключити солодощі, борошно, газовані напої та картоплю. Капусту можна їсти у різних сортах і навіть у солі та квашеній капусті. На сніданок дозволяється лише чай або кава. Меню обіду: овочевий салат та м’ясо на пару. На вечерю дозволяється квашена капуста, яйця та фрукти. На ніч, коли відчуваєш голод, можна випити 1 ст. кефір.
Японська дієта. Цей метод розрахований на 2 тижні. На цей період потрібно повністю відмовитися від вживання солі. У список заборонених продуктів входять газовані та алкогольні напої, а також солодощі та борошно. Меню складається з риби, морепродуктів, яєць та м’яса.
Бразильська дієта.

Дієта триває рівно 14 днів. На даний момент меню має складатися з продуктів, що містять багато білка та овочів. З раціону слід виключити солодощі, борошно та алкоголь.

Гречана дієта. Така дієта не повинна тривати більше 10 днів. Вдень можна їсти лише каші, які готуються на воді на пару, не додаючи сіль і спеції. Мити кашу дозволяється нежирним кефіром, але не більше 1 літра на день.

Після того, як дівчині вдалося позбутися, вона перейшла на правильне харчування, спостерігаючи за калорійністю їжі, що дозволило їй підтримувати форму. І, нарешті, головна тема - скільки кілограмів схудла Африкантова. За словами блондинки, вона змогла за кілька місяців скинути близько 10 кг.