Яка найефективніша дієта для боротьби з ожирінням Результати дослідження
Автори дослідження також заявляють, що середземноморська дієта може бути ефективнішою, ніж дієти з низьким вмістом жиру, у підтримці довгострокової оптимальної маси тіла, інформує bbc.com.
Лікарі Національної служби охорони здоров’я Великобританії (NHS) рекомендують контролювати щоденне споживання калорій як спосіб збереження маси тіла.
Минулого місяця представники NHS заявили, що в країні необхідні термінові заходи для боротьби з ожирінням та пов'язаними з цим медичними проблемами.
Дослідження, опубліковане в PMJ, ставить під сумнів рекомендацію NHS контролювати щоденне споживання калорій, заявляючи, що це не найкращий підхід до ожиріння, але зазначає, що суворі дієти шкідливі.
Підписанти дослідження критикують фармацевтичну промисловість для схуднення, кажучи, що вона зосереджена на обмеженні калорій, а не на пропаганді "здорового харчування".
З цієї нагоди вони пропагують середземноморську дієту, яка включає фрукти, овочі, горіхи, насіння та оливкову олію, оскільки ці продукти дуже швидко знижують ризик серцевого нападу та інсульту.
Дослідження координувало кардіолог Асім Малхотра.
Натхненна традиційними кухнями таких країн, як Греція, Іспанія та Італія, середземноморська дієта протягом багатьох років асоціюється із загальним здоров’ям та здоров’ям серця. Це включає в себе достаток у щоденному раціоні свіжих фруктів та овочів, цільних зерен, оливкової олії, горіхів та насіння, а також м’яса птиці та риби замість червоного м’яса, масла та тваринних жирів.
Автори дослідження стверджують, що прийняття середземноморської дієти після серцевого нападу майже втричі ефективніше зменшує ризик смерті порівняно з прийомом статинів, препаратів, що знижують рівень холестерину.