Яка найкраща дієта у світі BRAVO net
Всі проведені досі дослідження, здається, дозволяють припустити, що середземноморська заслуговує цього звання, і тепер нове дослідження пропонує нові докази про його переваги.
Багата на овочі, рибу та оливкову олію, але з низьким вмістом м’яса та жирних молочних продуктів, дієта не лише допомагає підтримувати мрію, але й має користь для пам’яті.
З часом дослідники виявили, що дієта Середземноморський є найкращою дієтою для схуднення, вона зменшує ризик серцевих проблем і чудово впливає на мозок.
Також ця дієта є секретом найдовшого життя американців. З цієї причини кілька країн запропонували включити середземноморську дієту до Списку світової спадщини ЮНЕСКО.
Тепер нове дослідження в США виявляє нову перевагу середземноморської дієти: люди, які дотримуються цієї дієти, їдять рибу, курку, оливкову олію, але нежирні молочні продукти та м’ясо, мають менший ризик страждати від проблем зі здоров’ям. пам'ять в старості.