Яка найкраща дієта у світі, якої ще ніхто не чув про FoodStory

Дієта, запропонована Американським інститутом серця, легенів і крові (NHLBI), хоча і не широко відома, була визнана найкращою у світі, перевершивши навіть палеоліт (дієта Палео). Він містить 64 сторінки інструкцій, але ми розповідаємо вам основні принципи.

найкраща

Дієта DASH (дієтичні підходи до зупинки гіпертонії) була розроблена для пацієнтів, які страждають на гіпертонію, і має дуже хороші результати, а також для людей, які хочуть харчуватися здоровіше і худнути.

Дієта базується на кількості 2000 калорій на день з:

  • Цілісні продукти (хліб, макарони, лаваш, крупи, вівсянка, рис, попкорн - основні джерела енергії
  • Овочі: брокколі, морква, зелений горошок, капуста, картопля, шпинат, гарбуз, помідори - багаті джерела калію, магнію та клітковини
  • Фрукти: яблука, банани, виноград, апельсини, грейпфрут, манго, диня, персик, ананас, полуниця та абрикоси - важливі джерела калію, магнію та клітковини
  • Сири без жиру: джерела білка та кальцію
  • Волоські горіхи, мигдаль, сочевиця, квасоля: джерела енергії, магній, білки та клітковина.

Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.

Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.