Яке ліки проти втоми вибрати Журнал Santé
Восени для зміцнення форми та зміцнення імунітету ніщо не може порівняти коктейль, приготований з вітамінів, мінералів або рослин. Наш вибір з шести харчових добавок проти втоми.
Щоб повернути форму у випадку незначного падіння дієти, наповнюйте вітамінами та мінералами, замість того, щоб змушувати стимулятори.
Supradyn Intensia (Bayer)
Особливі ознаки: 13 вітамінів та 9 мінералів, які покривають 100% NRV (харчові референтні значення, старі ІРД, рекомендовані добові норми) у вітамінах (крім вітаміну К) та деяких мінералах, включаючи залізо (14 мг на таблетку), цинк, йод, мідь і марганець.
Для кого ? Починаючи з 18 років, у разі тимчасової втоми або в періоди перевтоми, особливо у жінок, яким властиво бракувати заліза (важкі місячні, дієта, багата на залізо тощо).
Наша порада: ці шипучі таблетки, цінуються за смак апельсина/маракуї, приємно приймати вранці.
Близько 13 € коробка з 30 таблеток.
Підсилювач напруги D (синергія)
Особливі ознаки: Вітаміни групи В і магній (200 мг на пакетик, або 53% NRV *), солі яких (гліцерофосфат і цитрат) викликають незначні розлади травлення (діарея). Цей продукт містить 2 енергетичні амінокислоти: аргінін (400 мг) і таурин (80 мг), що сприяє засвоєнню магнію. Смак персика.
Для кого ? Починаючи з 15 років, при стресовій втомі, нервозності та розладах сну.
Наша порада: це не стимулятор (без кофеїну)! Як засіб від нападу можна приймати від 2 до 3 пакетиків на день.
Близько 16 € коробка з 20 пакетиків.
Bion 3 Безперервна енергія (Merck)
Особливі ознаки: добре відома формула з пробіотиками (Bifidobacterium bifidum, B. longum та Lactobacillus gasseri), вітамінами групи В, добре дозованими та тривалим вивільненням, залізом
і йод. Посилений у вітаміні С (180 мг на таблетку), з невеликою дозою женьшеню (10 мг).
Для кого ? Починаючи з 15 років, коли ви хочете поєднати протиутомний засіб та пробіотики, щоб краще подолати зимовий період.
Наша порада: пробіотики сприяють збалансованості організму та посилюють дію вітамінів та мінералів.
Від 12 до 13 євро приблизно коробка з 30 таблеток.
Органічний захист від сибірського женьшеню (супер дієта)
Особливі ознаки: елеутерокок (або сибірський женьшень; 600 мг сухого екстракту для флакона), свіже маточне молочко (500 мг) та ехінацея (600 мг сухої рослини) діють у взаємодії.
Для кого ? З 15 років, у разі втоми та для стимулювання імунної системи. Не застосовувати у випадку алергії на укуси бджіл, оскільки продукт містить маточне молочко, а також у випадку імуносупресії (хіміотерапія, ВІЛ ...) через наявність ехінацеї.
Наша порада: якщо смак цих цибулин вас не радує, ми можемо спробувати розвести їх у половині склянки апельсинового соку.
Від 25 до 30 € коробка з 20 ампул.
Імувіталоз (П'єр Фабр)
Особливі ознаки: поєднує вітамін С (100 мг/капсула) та імуноглюкан, бета-глюкан (велика молекула цукру) від грибка, який стимулює клітини кишечника, що беруть участь у нашій імунній системі (пластири Пайєра). Оцінюється в дослідженнях у дітей та дорослих.
Для кого ? З 7 років для підвищення імунної системи при повторних респіраторних інфекціях (застуда, бронхіт, вушні інфекції тощо).
Наша порада: як 3-місячне лікування, починаючи з жовтня. Суспензія для прийому всередину з нейтральним смаком існує для дітей від 3 до 7 років, її можна змішувати з йогуртом або фруктовим соком.
Близько 13,90 євро за коробку з 30 капсулами.
Vitascorbol-Boost (Купер)
Особливі ознаки: 9 вітамінів та 6 мінералів (тобто 100% NRV *, за винятком хрому та магнію; 14 мг заліза), рослини, багаті кофеїном (гуарана та кола, тобто 40 мг), ацерола (вітамін С) та амінокислота: аргінін (500 мг на таблетку), для м’язового тонусу.
Для кого ? Починаючи з 12 років, іноді, якщо ви шукаєте негайного загальнозміцнюючого ефекту або як коротке лікування (від 10 до 15 днів).
Наша порада: хороша формула, яка допомагає подолати великі періоди втоми під час роботи чи перегляду завдяки добре дозованій комбінації аргініну, вітамінів та мінералів. Приймати вранці.
10-12 € приблизно коробка з 20 таблеток. без цукру (апельсиновий аромат).
Коли звертатися ?
- Якщо очевидних причин втоми немає.
- Коли незрозуміла втрата ваги, втрата апетиту, чорні думки, додають втоми.
- При відсутності поліпшення стану через 2 - 3 тижні протиутомного лікування.