Яке обладнання для пішохідної прогулянки Annapurna Circuit взимку; Залізниця до свободи

Щоб піти в похід в гори Аннапурна, потрібно специфічне обладнання, особливо, якщо похід відбувається взимку, з листопада по січень. Якщо ви, як і я, ви (дуже) обережні, наступна порада може врятувати вам життя на великій висоті 😉

annapurna

Ця стаття є загальною, але особливо орієнтована на туристів, які збираються це зробити протистояти Непальська зима в грудні а хто не холодноокий (я дозволю вам насолодитися цим чудовим каламбуром). Я кажу тобі про наш помилки новачка в цій іншій статті та дам вам мої шокуючі поради нижче, щоб уникнути холоду чи важкої сумки !

Проте великі шанувальники піших прогулянок, жоден з них ніколи не ходив у високих горах до цього походу в Аннапурну. Справжні новачки! Висота нас трохи лякала, особливо питання висотної хвороби. Ми теж не знали як нас екіпірувати, скільки часу займе у нас екскурсія, і який бюджет планувати на поїздку.

Ми залишили 16 днів загалом, дійсно не поспішаючи піднятися, щоб адаптуватися до висоти, але як тільки прохід був пройдений, ми швидко зійшли (за 2 дні). Посилання на етапи походу ви знайдете в кінці статті. Ми зробили вибір бути автономним, тому без провідника і без носія.

Без гіда і без перевізника? Без проблем !

Що стосується обладнання, ми запланували удар для дорогих і технічних деталей, і з початку поїздки протягом 3 місяців наші трекінгові палиці, спальний мішок -15 ° C та великі туристичні черевики! Решту нашого одягу придбали в Непалі, за два дні до вильоту до Бесі-Сахар (початкова точка походу).

Одним поглядом !

Правило шарів

> Якщо ви поважаєте Правило 4 шару, ви не повинні страждати від холоду:

Список одягу для зимового походу в Аннапурну

Для верхньої частини: 4 шари

  1. 1 підкладка: Візьміть 3 дихаючі футболки з мериносів або термальних ML/MC для переодягання, щоб в дорозі митися в холодній воді. Один ML на ніч, інший 2 на день.
  2. 1 шинель: 1 руно, яке можна видалити протягом дня, коли спекотна погода. Він буде використовуватися і на ніч.
  3. 1 качиний пухабо м'яка оболонка: тонкий пуховик, який зігріє вас ввечері або як додатковий шар на висоті понад 4000 метрів. Корисно, оскільки також блокує вітер. Ідеально поміщається в невеликий компактний мішечок. Моя була Uniqlo, а Медхі - шерпа .
  4. 1 великий пуховик або вітровка з підкладкою: ця шуба захистить вас від холодного вітру та негативних температур. Я особисто користувався своїм великим пуховиком з перших етапів увечері та протягом дня на висоті понад 4000 м.

А для нижньої: 2 + 2

1. ggings або термоколготки: протягом дня вони будуть використовуватися

2. Брюки трекінг

3. Шкарпетки пішохідні техніки (проти пухирів). Їх слід приймати як повітропроникні та швидко висихають (мериноси), досить товсті, щоб уникнути утворення пухирів, і достатньо довгі, щоб уникнути натирання верхньої частини черевиків. Ми взяли по 2 пари 70% вовни марки Falke (24,50 євро). Я терпів їх дуже добре, але не Меді, який виявив, що вони робили занадто багато складок взуття під час відпочинку, що заважало його ходьбі, і тому він їх не носив. Не соромтеся тестувати кілька брендів, щоб бути по-справжньому комфортними в довгостроковій перспективі.

Туристичні шкарпетки Falke TK2

4. VS туристичне взуття вже зроблений на ноги (особливо не новий).

> Плануйтеs сухий і чистий одяг на ніч. Знаючи, що не завжди можна вмитися під час походу (холодна вода не дуже приваблива, коли температура -12 ° C, або «монументальна лінь, на цей час вистачить бризки води!»), Цей одяг не буде залишатися чистою дуже довго ., але принаймні ти будеш сухим. Щоб спати, у нас кожного було:

  1. Легінси мериносова шерсть
  2. Футболка ML мериносова шерсть
  3. Полярний з капюшоном. Вдень він ріже вітер і захищає вуха над капелюхом, вночі зігріває і захищає голову від брудної подушки, коли спальний мішок не слід !
  4. Шкарпетки густий для вечора в будиночку та в спальному мішку останні ночі перед сходженням на перевал, коли наші крижані ноги не грілися

Фокус ! Сховайте свій одяг на наступний день внизу вашої ковдри, він буде теплим, коли ви прокинетесь, і легше вдягнеться, якщо в спальні холодно !

Добре знати ! Лоджі забезпечують ковдрами, найчастіше безкоштовно, і можна замовити більше в низький сезон, оскільки гуртожитки не заповнені.

> Краще мати занадто багато, ніж недостатньо. Очевидно, без перебільшення, тому що носити зайву вагу (і ми можемо це знати). Але коли сумнівалися, я вважав за краще взяти трохи більше і не пошкодував. У низький сезон на шляху до комплектування обладнання відкрито дуже мало магазинів одягу, і холод з ранку до ночі може стати нестерпним в довгостроковій перспективі.

Вибір матеріалів

Примітка ! Я планую написати спеціальну статтю на тему "Як підготуватися до подорожей та походів етично", але слід сказати, що мені було дуже, дуже важко дотримуватися своїх переконань, коли мова заходила про вибір продукту . Я повернусь до цього, але я хотів би зазначити, що наведений вище вибір не є веганським.

1 - мериносова шерсть зігріває вас під час фізичних вправ, але матеріал пропускає повітря і швидко сохне. 100% мериносовий одяг дуже дорогий. Є кілька більш доступних «змішаних». Популярним новозеландським високопродуктивним брендом для занять спортом на відкритому повітрі є Ice Breaker. Випробуваний та затверджений, він зручний і не пахне навіть при носінні кілька днів поспіль! Справжній плюс для піших прогулянок 😉

2 - тепловий одяг Тип HeatTech (Uniqlo) - хороший варіант чергування з мериносами, навіть якщо вони набагато прохолодніші. Термоколготки та футболки з довгими рукавами ідеально підходять як підкладка для кращого захисту від холоду.

3 - Настійно не рекомендую бавовна який довго зберігає потовиділення вологим і важко сохне, волокно не провітрюється і не важке. Крім того, розтирання оголеної шкіри може спричинити розтріскування та роздратування. Я рекомендую цю статтю з Піші прогулянки Smart на цю тему. Однак якщо ви звикли займатися в бавовняному одязі і не сильно потієте, ви можете спробувати. !

Добре знати ! Ти можеш купити або оренду своє туристичне спорядження безпосередньо до Непалу, Катманду чи Покхари. Ми придбали значну частину нашого одягу в районі Тамель, Катманду, де багато підроблені магазини різної якості потріть плечі справжніми брендами (North Face, Mountain Hardwear, Sherpa тощо) за змінними цінами. Після 2 днів перірігацій та переговорів, розпочатих у фальшивих магазинах, ми вирішили придбати реальні та якісні, так що ви не ризикуєте і їдете зі спокоєм. Це забрало бюджет Непалу, але ми не були готові до походу, тому у нас насправді не було вибору. Не шкодуючи, все - або майже - послужило нам і дозволило нам прожити надзвичайний досвід, не страждаючи надто від холоду чи інших розчарувань, пов’язаних з несправним обладнанням. Ми повернули Франції пакет того, що нам більше не потрібно, з Індії.

Основне обладнання: 3 найважливіші речі

Щоб виїхати зі спокоєм, вам абсолютно потрібно:

1 - Один правда нижче -15 ° C з точки зору комфорту, відмінна якість. Це були наші 4-сезонні гойдалки Vallandré 900, які врятували нам життя (так, так!), Коли від’ємний холод прокрався по кожній кімнаті в спальні! Рахувати 350 € для 1,5 кг... Справжній бюджет, так. Але наявність хорошого спального мішка у високих горах просто обов’язкова умова, це буде єдине місце, де ви знайдете тепло, тому не економте на ньому. Меді не був обережним, він дуже добре спав у ньому, іноді залишаючи його відкритим. Але я часто додавав зверху ковдру-дві, щоб було тепліше (чи я сказав тобі, що мені холодно?). В ідеалі, ви повинні якомога менше покриватися, щоб природне тепло тіла циркулювало і зберігалось у пір’ї.

Гойдалка 900 Vallandré

Тим, хто не може/не хоче вкладати такий бюджет у спальний мішок, раджу додати 1 або 2 аркушів підкладки до пуху, наприклад, шовкової тканини Decathlon або мішка з флісу. Я взяв обидва і використовував лише флісовий мішок (так, на додаток до мого спального мішка-ковдри -15 ° C ... я важкий випадок!)

Підкладка для спального мішка з флісу

2 - Деякі трекінгові палиці легкий і портативний. Чесно кажучи, вони служили нам так багато, що я жодного разу не пошкодував, що носив їх протягом 3 місяців у своїй сумці, перш ніж вони були потрібні! Меді мав складний чорний алмазний вуглець FLZ ( 370 г. пара в 150 €) і мені складні гіпрони з ультра зручною корковою ручкою (460 г. в 80 €). Вони дійсно допомагають витримати вагу зграї (в середньому для нас 16 кг-18 кг) під час підйомів та полегшують коліна та притискну силу при спуску. Деякі обійдуться без цього, але я рекомендую і рекомендую їх усім, початківцям або досвідченим пішоходам, оскільки вони далеко не будуть тягарем, вони будуть служити вам кожен день походу, щоб витримати довгі дні ходьби.

Чорні діамантові палички

Mammut Ayako High GTX та Meindl Vakuum Top GTX

Вторинне обладнання: 10 (дуже) корисних предметів

1 - Один багатоцільове мило що дозволить вам прати білизну так само регулярно. В Аннапурні ви не знайдете пральню, але в кращому випадку досить дорогу послугу прибирання кімнат. Тож ви можете зробити це самостійно в холодній воді в тазику. “На війні, як на війні”, як сказала б моя бабуся 🙂

Алеппське мило, без пальмової олії та барвників, найкраще !

2 - пара Сонцезахисні окуляри UV400, у високих горах вони захистять вас від вогняних променів.

3 - з Вазелін проти холоду та потріскувань. Цей вазелін (ням), виготовлений з парафіну, називається "королевою планеризму", а апелює до дещо сумнівних посилань, які я не буду згадувати. Але багатоцільовий, це ваш союзник проти холодної та сухої шкіри. Тож навіть якщо це означає взяти лише один крем під час походів взимку, це все! Ця перевага полягає в тому, що він є ізолюючим бар’єром проти вітру, одночасно зволожуючи - жирну шкіру. Більше того, остаточний доказ - Адріана Карембеу використовує його як крем для обличчя, а Тайра Бенкс - навколо очей. Отже, переконаний?

А. Карембеу каже: "Я, вазелін, я це люблю". Офіційне сексистське фото. Дезо Адріана

4 - Один фара для пізнього прибуття вночі або для навігації у випадку (частого) відключення електроенергії! Ви можете знайти батареї в деяких селах за 200 норвезьких норм, але краще мати їх на собі.

5 - сандалі для (брудного) душу та відпочинку ніг після денної прогулянки. Високий клас із великими шкарпетками, думаю, тиждень моди мав би чим надихнути.

Алріма “Носові крани” для реп-гри

6 - Деякі беруші і один маска для сну. Дуже корисно для покриття гавкання виючих собак вночі та пронизливого ранкового сонця !

7 - Один менструальна чашка для всіх людей з регульованою маткою! Чашка - це життя, ми говоримо про це недостатньо. Я визнаю, що керування правилами під час походу - це тема сама по собі - я зроблю це статтею в іншому місці! Скажімо, за найбільш цинічним збігом обставин я отримав менструацію в день сходження на перевал Торонг Ла і зрозумів це на вершині. Ой! Я не планував удару (ну що, я ледве знав, який це день, потім дата прийняття правил ...), але він послужив мені на спуску, і я не був без нього вже майже 6 років !

Менструальна чашка, L’Express

9 - Деякі закуски: зернові батончики, сухофрукти (фініки, абрикоси, інжир), олійні насіння (мигдаль, волоські горіхи, кешью) ... Вони будуть неоціненними під рукою у разі раптового тиску, гіпоглікемії або стійкого голоду. Ви можете знайти всі види від Катманду до Покхари, але за відносно “європейськими” цінами. Якщо ви берете занадто багато, не хвилюйтеся, ви будете радувати людей серед дітей, які обов’язково будуть просити вас про «солодощі» та «шоколад» протягом усього шляху. !

Суміш олійних культур, повна потужність !

10 - Один тканинний мішок закінчити збирати пластикові відходи у високих горах (природа вам за це вдячна!), або одягнути брудний одяг, або зберігати продукти в сухому місці.

Якщо ви підете на штурм Аннапурної в весна, тобто між березнем і початком червня або в осінь з жовтня до кінця листопада вам буде потрібно менше теплого одягу.

Температура буде помірною, від 11 ° C до 25 ° C у березні, квітні та жовтні. У травні буде від 18 ° C до 28 ° C. Слідкуйте за дощами з травня по вересень, наприкінці червня, оголошуючи про початок мусону. Водовідштовхувальна вітровка GoreTex стане важливою частиною вашого спорядження. У листопаді буде від 7 ° C до 20 ° C, а початок сухого сезону гарантуватиме невелику кількість опадів.

Великі висоти залишаються прохолодними протягом усього року. Тому я рекомендую такі коригування порівняно зі списком вище:

Трекінг одяг упакувати навесні та восени

Рівень обладнання, спальний мішок 5 ° C при комфортній температурі повинен бути достатнім з додаванням ковдр.

Сподіваюсь, усі ці поради вам знадобляться. Повідомте мене, що ви думаєте про цей список, і якщо ви побачите щось інше, що потрібно додати, напишіть мені коментар! І гарного походу 🙂