Яке відношення кишечник має до ожиріння - Bodymed News
Надмірне споживання калорій і відсутність фізичних вправ часто називають причиною зайвої ваги та ожиріння. Це правда в більшості випадків, але це не завжди є єдиною причиною збільшення ваги. Як правило, це поєднання різних факторів, таких як збільшення енергії та споживання вуглеводів, відсутність фізичних вправ, стрес, недосипання, недоїдання та існування жирової печінки.
Кишечник у фокусі досліджень
В останні роки дослідження ожиріння все більше зосереджуються на кишечнику. Зараз ми знаємо, що помилки колонізації в кишечнику можуть бути фактором, що сприяє жировій хворобі печінки та ожирінню. Причиною такої поганої колонізації може бути "неправильна" - особливо важка вуглеводи - дієта. Але антибіотики, різні ліки та фактори навколишнього середовища також можуть порушити або дисбалансувати здорову колонізацію кишечника, так звану "мікробіоти".
Наслідки надмірної колонізації кишечника
Неправильна колонізація може призвести до порушення функції природного фільтра стінки кишечника («негерметична кишка» = дірчаста або проникна кишка). Тоді шкідливі речовини можуть потрапляти в печінку без фільтрування через кров. Це може спричинити запалення печінки та розвиток жирової печінки, резистентність до інсуліну і, отже, збільшення ваги.
Якщо говорити конкретно, це означає, що не просто переїдання має бути причиною надмірної ваги та ожиріння, але погана колонізація кишечника також може призвести до цього.
Тому важливо не тільки зменшити калорії та збільшити споживання енергії за допомогою регулярних фізичних вправ у рамках схуднення. У той же час, складні причини слід також лікувати, щоб покращити довгостроковий успіх схуднення. Різні проблеми з кишечником, такі як запор або діарея, а також часті інфекції та непереносимість їжі можуть свідчити про неправильну колонізацію кишечника.
Користь від пре * та пробіотиків **
Дослідження показують, що комбінована терапія пре- та пробіотиками може позитивно впливати на мікробіоти кишечника. Це не тільки зменшує запальні реакції, але також покращує показники печінки та запалення і навіть чутливість до інсуліну. Цілеспрямована втрата ваги таким чином може бути полегшена, Тому що: занадто багато інсуліну в крові, наприклад, не тільки сприяє накопиченню жиру, але і апетиту.
* Пребіотики - це неперетравлювані поживні речовини, які служать пробіотичним мікроорганізмам як харчова основа, наприклад інулін (природний цикорій та сальсифікація).
** Пробіотики - це живі мікроорганізми, наприклад молочнокислі бактерії (лактобактерії) та біфідобактерії, які підтримують природну функцію кишечника в травному тракті.
Ще більше цікавих фактів ви можете дізнатись із цього відео.
Яке відношення має кишечник до зайвої ваги?