Яке відношення має втрата ваги до гормонів? Журнал - бігова платформа №1 в Австрії
Жіночі статеві гормони, такі як естроген або прогестерон, а також чоловічі андрогени можуть істотно змінюватися протягом життя.
Незважаючи на безліч різноманітних можливих дієт, і хоча все більше і більше людей займаються спортом, неприємний жир на тілі стає все більш помітним, особливо в середині періоду життя у так званих проблемних зонах, а також, як правило, у формі плавальних кілець. Крім того, збільшення ваги та перерозподіл жирових відкладень часто можна спостерігати в кінці четвертого десятиліття життя. Ці спостереження приводять до припущення, що на збільшення ваги та жировий баланс людини, серед іншого, впливають гормони.
Як жіночі статеві гормони, такі як естроген або прогестерон, так і чоловічі андрогени можуть різко змінюватися протягом життя. Андрогени регулюють не тільки лібідо, але також масу тіла, розподіл жиру та область навколо сполучної тканини. Під впливом статевих гормонів активність ферментів призводить до того, що жири, що потрапляють з їжею, по-різному розподіляються між областями тіла. Це призводить до висновку, що гормональний дисбаланс і падіння андрогенів можуть бути однією з причин накопичення жиру в проблемних зонах.
Окрім андрогену, роль відіграє і кортизол, відомий як гормон стресу. Це сприяє набору ваги та накопиченню жиру. Якщо гормональний баланс в порядку, гормон кори надниркових залоз адреналін протидіє цьому, виділяючи необхідну енергію з жирових клітин, особливо під час фізичних навантажень. Тестостерон-андроген - це, так би мовити, ключ, який відкриває жирові клітини для адреналіну і тим самим робить можливим втрату жиру. Якщо його немає в достатній кількості, існуючий жир не можна споживати або лише у невеликих кількостях, незважаючи на велике споживання енергії. Якщо сказати простіше, естрогени накопичують жир у тканині, а андрогени знову виділяють його.
Гормон росту також може впливати на ліпідний обмін. У відповідній концентрації він підтримує організм у розщепленні жиру. До речі, гормон росту може почати знижуватися в будь-якому віці, але особливо у другій половині життя.
Наслідком цих тверджень для повсякденної практики спочатку може бути лише те, що вам здають тест на гормони у разі проблем із вагою, якщо ви підозрюєте, що вони можуть бути пов’язані з гормонами. Таке визначення гормону в крові може визначити відповідне співвідношення між окремими гормонами. Потім можна виявити і зазвичай усунути можливі гормональні дисбаланси. На цій основі ваша фізична підготовка також матиме більше сенсу, і бажаний ефект незабаром настане.