Які фактори можуть перешкоджати схудненню - день 17 із 90; напередодні способу життя для вас
День огляду 17
Я не зовсім впевнений, хорошим чи поганим був сьогоднішній день. Навчання сьогодні було справді хорошим. У всіх вправах мені вдалося або збільшити вагу, і повторення, і навіть обидва, але дієта сьогодні була не такою зразковою.
Безумовно, краще, якщо я буду тренуватися вранці, тепер мені просто потрібно подивитися, як я можу ввести це в звичайну рутину.
З одного боку, моє тіло було не дуже голодним, а з іншого боку, я насолоджувався солодким. Дивно, але я все ще не отримав кількість калорій, що мене справді здивувало. Але мені це сподобалось, і це було смачно. Тут я теж слухав своє тіло, і сьогодні воно, мабуть, не хотіло стільки здорових або більш простих вуглеводів.
Ми забули слухати своє тіло, і це ще більше ускладнює знання, що їсти, а що не їсти. Якщо вас занадто багато за день, нічого не зміниться. Якщо ви занадто багато разів знову і знову протягом регулярного періоду часу, ви повільно набираєте вагу. Якщо ви будете трохи менше протягом регулярного періоду часу, ви худнете.
Зараз це подається дуже просто, є кілька інших факторів, які вирішують, відмовляється організм від жирових відкладень чи ні, але в основному це так.
Я зробив для вас кілька досліджень які фактори все ще заважають схудненню і знайшов наступне:
Харчова алергія та непереносимість
Глутамат (паралізує відчуття ситості)
Це не так вже й мало факторів, але нехай вони зараз вас не знеохочують. Втрата ваги - це марафон, і кожна людина різна та індивідуальна. Подібно до того, як вам доводиться тренуватися для марафону, ви повинні починати з дії, коли худнете і продовжуєте рухатися.
Ось чому ніколи не буває погано, коли час від часу поруч із вами з’являється тренер, який розглядає ситуацію відкрито і дає конструктивну критику, пропозиції і, так, б’є вас по сідницях. Прийняття «зрозуміло, що я не буду худнути, у мене проблеми зі щитовидною залозою і я приймаю ліки» тощо не допоможе вам, і це зробить це для вас занадто легким. Рішення та спосіб є на все, потрібно лише трохи терпіння.
Донині я почуваюся дедалі комфортніше. Я помічаю, що мені стає все краще і краще як фізично, так і розумово. Мені справді так приємно бачити, що зрештою з’явиться, я не можу дочекатися цього.
Якщо я повинен написати про це докладніший допис у блозі, напишіть мені в коментарях.