Які мікроелементи для моїх хворих м’язів
Ригідність, біль, контрактури, судоми ... Інтенсивна спортивна діяльність або фізична робота, коли болять м’язи, нічого не працює. Відкрийте мікроелементи, які знімають м’язовий біль ...
Ви вирішили зайнятися велоспортом або тенісом, але з м’язами не все в порядку? У вас є ручна робота, але ваше тіло втрачає свої фізичні сили? Зіткнувшись із м’язовими розладами, ми часто безпорадні. Як полегшити біль, який може стати хронічним ?
Подовження, запалення, нічні судоми, перенапруження, ломота, напруга м’язів ... Коли наші м’язи болючі, і такий стан триває з часом, ми маємо спокусу взагалі не рухатися.
Після достатнього зволоження та прийому міорелаксантів біль може зберігатися.
М’язові розлади, як правило, пов’язані з поганою поставою, неправильним рухом, спортивною активністю в поєднанні з поганим відновленням чи, нарешті, повторенням механічних жестів, як це часто буває на роботі: переміщення миші, обертання до екрану комп’ютера, переміщення важких предметів касиром або експедитором, керувати транспортним засобом тощо ...
Зауважте, що дефіцит мікроелементів також може зіграти свою роль у цьому періодичному болі.
Незалежно від походження цих болів, що руйнують життя, мікроелементи - це всі природні засоби, що не мають суттєвих протипоказань, щоб забезпечити тривале полегшення та запобігти його погіршенню.
Отже, для м’язів, які добре функціонують, еталонним мікроелементом є калій який буде діяти як мінеральний засіб для знеболення. У разі дефіциту спостерігається м’язова слабкість, біль і судоми, особливо вночі. Магній також призначений для боротьби зі спазмами і для розслаблення м’язів, які працюють занадто сильно.
Для підтягнутих та дієвих м’язів, лікування селеном - цей потужний антиоксидант - регулярно рекомендується особливо регулярно.
Ви повинні знати, що м’язові розлади можуть поєднуватися із суглобовими розладами, тоді ми говоримо про м’язово-скелетний біль. Щодо болю в спині, ми говоримо про біль у спині, біль у шиї, спині та інший люмбаго. Для рук ми думаємо про синдром зап’ястного каналу, який викликає поколювання та оніміння пальців або зап’ястя.
Тому, перш ніж розглядати можливість прийому знеболюючих засобів для полегшення симптомів, розгляньте такі природні засоби, як оліготерапія, щоб вирішити причину проблеми. Для тривалої ефективності регулярно вправляйтеся для зміцнення всього тіла, особливо м’язів спини. Супроводжуйте кожен сеанс вправ на розтяжку для розслаблення напружених м’язів. На завершення використовуйте мазі та натуральні масажні олії після гарячої ванни, щоб діяти глибоко.
Щоб допомогти вам вибрати найбільш підходящі мікроелементи для вашого профілю, поговоріть зі своїм фармацевтом, лікарем або ревматологом.
Наша порада:
Перед будь-якими фізичними зусиллями, навіть як частина вашої професійної діяльності, не забудьте розігріти м’язи. А після докладених зусиль розтягнітьсь, помасажуйте втомлені та хворі м’язи олією або масажним гелем з ефірною олією арніки або зимової зелені.