Які найкращі позиції Камасутри, щоб спалити максимум калорій
Камерний спорт - чудовий спосіб спалити калорії, але які позиції втрачають найбільше та їх переваги? ?
Як поєднати корисне з приємним? Спалюючи багато калорій в ліжку! Любити любов - це спорт. Крім того, скільки з нас страждало від скутості на наступний день після шаленої любовної ночі? Якщо це болить м’язи, це тому, що це працює. Отже, якщо ви запитали, скільки ви вирізали кожного разу, коли займалися сексом, Хлоя Кардашьян має відповідь. Зірка реаліті-телебачення розмістила на своєму сайті список позицій Камасутри з відповідною кількістю спалених калорій. Ми вибрали деякі 7 деталізуючи переваги для кожної посади.
Місіонер = 40 ккал *
Ми починаємо з бази, Місіонера. Очевидно, залишаючись лежачи, ви не витрачаєте багато. Ми завжди можемо намагатися робити присідання одночасно, але привіт, ми не впевнені, що це найвідповідніший час. Ми спалюємо мало калорій, але докладаємо мало зусиль. Це для ледачих днів !
Lotus Union = 50 ккал
Лотос або Качаючий Лотос - це дуже чуттєва позиція в йозі. У ліжку це дає Lotus Union і разом зі своїм партнером вона дозволяє багато поцілунків і контактів. Якщо ви досить гнучкі, ви можете розгойдуватися вперед-назад і прискорювати темп.
По-собачому = 50 ккал
Щоб привести руки в тонус, зосередьтеся на плечах і грудній частині, чергуючи зігнуті руки, витягнуті руки.
Підвісний союз = 60 ккал
Стегна та сідниці зміцнені таким положенням, яке вимагає хорошого прилягання до чоловіка. Чим довше ми тримаємося, тим більше ми тонуємо ці області !
Гойдалка = 75 ккал
У такому положенні ми обробляємо стегна та прес, рухаючись вперед і назад. І якщо ви хочете трохи стерти целюліт, ця поза ідеальна !
Ле Понт = 100 ккал
Позиція "Брідж" дозволяє працювати на стегнах, сідницях і пресах, якщо ви добре стискаєте м'язи;-)
Стебло = 200 ккал
Реалізуючи положення стрижня, ми покращуємо його гнучкість. А виконуючи тазові рухи, це все одно, що робити хрускіт преса (якщо ви тримаєте більше 10 секунд).
* Примітка: Це займає близько 5 хв на позицію
Тепер, коли у вас все в руках, ви знаєте, що вам потрібно робити !