Які найкращі програми для відстеження активності без підключеного браслета

написання Футури

Опубліковано 24.11.2019

Десять років тому лише кілька спеціалізованих брендів пропонували спортсменам датчики для кращого аналізу даних про здоров'я під час тренувань. Зараз підключені браслети є загальним явищем для отримання точної інформації про сон і активність. Але навіть без спеціального обладнання можна використовувати вбудовані в смартфони датчики для отримання важливої ​​інформації. У цій статті ми представляємо найкращі програми для відстеження активності для мобільних телефонів Android та iOS.

Спортивні програми отримують фізичні дані людини (стать, вік, зріст, вага), щоб оцінити кількість спалених калорій під час зусиль. Користувач додає свої особисті цілі і може порівняти себе зі своїми друзями, щоб залишатися мотивованим. Ми обрали чотири додатки для відстеження активності, якими можна користуватися безкоштовно і для роботи не потрібен розумний браслет.

Google Fit - безкоштовний трекер спортивної активності від Google

Після ініціалізації програми Google Fit запитує дані про користувача: стать, вік, зріст і вага. Важливо правильно їх ввести, щоб оптимізувати розрахунки програми.

Ви можете підключити інші програми та пристрої до програми Google Fit, щоб автоматично додавати дані. Але не хвилюйтеся, якщо у вас немає підключеного браслета! З щоденника користувач може вручну додавати дані артеріального тиску, фізичну активність або оновлення ваги. Google працював із Health: що таке ВООЗ ?
Як зазначено в її конституції, ВООЗ має на меті привести всі народи до найвищих стандартів здоров'я. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/c/0/3/c0318e9153_101519_oms-logo.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine-oms- 4321/"data-more =" Детальніше "> Всесвітня організація охорони здоров’я розробить додаток Google Fit.

програми

Переваги Google Fit:

  • Визнає понад 100 видів спортивної діяльності.
  • Автоматично реєструє ходьбу, біг та їзду на велосипеді.
  • Підтримує відстеження сну.
  • Сумісний з багатьма підключеними пристроями для отримання більш точних даних.

Недоліки Google Fit:

  • Не підтримує моніторинг дієти.
  • Не працює з пристроями Samsung Gear.
  • Не пропонує можливості контролю глюкози в крові .

Fitbit - Застосування лідера у підключених браслетах для спортсменів

Fitbit - одна з найвідоміших торгових марок споживчої активності, і нещодавно її придбала Google. При першому запуску програми користувач повинен вказати, який пристрій Fitbit у них є. Але внизу списку можна вказати відсутність браслета, щоб використовувати лише основні функції програми.

Fitbit дозволяє вручну додавати щоденне споживання води та дієту. Для цього ви можете використовувати вбудований у додаток зчитувач штрих-кодів.

Переваги Fitbit:

  • Ви можете додати своїх друзів до спільноти Fitbit, щоб порівняти ваші результати та насолодитися груповою емуляцією.
  • Групи дають поради щодо здорового харчування, повноцінного сну або правильної розтяжки.
  • Повністю керуйте дієтою за допомогою розумного інструменту розпізнавання штрих-кодів.

Мінуси Fitbit:

  • Без браслета діяльність, яку можна відстежувати за допомогою смартфона, обмежується ходьбою, бігом та пішим туризмом.
  • Важко зрозуміти кожен поглинутий інгредієнт щодня.
  • Ви швидко відчуваєте обмеження, використовуючи програму без підключеного пристрою.

RunKeeper - додаток-трекер для спортивних аксесуарів бренду Asics

RunKeeper безкоштовно надає бренд взуття та спортивного одягу Asics. Це дозволяє записувати близько п’ятнадцяти різних видів діяльності, у режимі хронографії або GPS. Під час навчання RunKeeper може передавати музику, наприклад, підключившись до Spotify або Deezer. Статистика може бути оголошена усно, щоб бути проінформованою про закінчення визначеної тривалості або про досягнення бажаної відстані.

Під час реєстрації додаток пропонує платну підписку на RunKeeper Go. Це вдосконалений спортивний асистент, який пропонує програми тренувань і пропонує детальну статистику, але не потрібно підписуватися на належне функціонування програми.

Переваги RunKeeper:

  • Підтримка великої кількості занять та їх запис у режимі GPS або хронографії.
  • Відтворення музики, безпосередньо пов'язане з програмою.
  • Звукова статистика (час, відстань, темп.), Яка підтримує інформацію під час зусиль.
  • Вибір унікальних спеціальних сеансів для роботи на витривалість, прискорення або просто спалювання калорій .

Мінуси RunKeeper:

  • Не підтримує моніторинг дієти або фази сну.
  • Спільнота не така активна, як у користувачів додатків Fitbit.
  • Оголошення інтервалів та аудіо-статистика іноді заважають один одному.

Endomondo - трекер активності, створений американським Under Armour

Як і RunKeeper, Endomondo - це програма для відстеження спортивних занять, розроблена постачальником спортивного обладнання. В даному випадку це американський Under Armour. Пропонується платна підписка на Endomondo Premium: вона надає доступ до планів тренувань та розширеної статистики вправ. Однак для роботи програми не обов'язково.

Endomondo автоматично реєструє спортивні заходи. Користувач може зареєструватися на виклики або взяти на себе завдання щодо встановлення цілей. Він може додати своїх друзів на Facebook або контакти зі свого каталогу до програми, щоб порівняти себе з іншими та мотивувати себе.

  • В історії ви можете видаляти лише одну діяльність.
  • Велика кількість функцій зарезервована для користувачів-платників.
  • Додаток створений для автоматичного запису активності на свіжому повітрі. Спорт у приміщенні повинен вводитися вручну.