Які найпоширеніші болі в п’ятах PiedRéseau

Оновлено 20 квітня 2020 р

Біль у п’ятах (також звана талалгія) - одна з найпоширеніших проблем стоп, з якою щодня стикаються ортопеди. Дійсно, ніхто не застрахований від страждань тим чи іншим видом талалгії протягом свого життя.

Уражаючи квебеків різного віку та походження, біль у п’яті може приймати різні форми. Симптоми, причини та рівень болю часто різняться залежно від конкретного випадку. Ці болі можуть бути викликані:

поворот стопи
сильне падіння
перелом кістки
погана техніка бігу
ураження
плоскостопість
проблеми зі здоров’ям, такі як ожиріння або діабет

Дуже важливо швидко проконсультуватися при перших болях, навіть найменших. Таким чином ви запобігаєте посиленню болю в п’яті. Щоб запобігти можливій шкоді для ніг, важливо розпізнати певні попереджувальні знаки.

Існує 8 основних форм болю в п’яті. Чи знаєте ви, як їх розпізнати ?

Підошовний фасциит

Підошовний фасциит (або підошовний фасциит) - це, мабуть, одна з найпоширеніших болів у п’яті. Таким чином, усім лікарям-ортопедам невідворотно доведеться лікувати багато випадків підошовного фасциту протягом своєї кар'єри.

Основним симптомом підошовного фасциту є поява сильних і помірних болів в п’яті, які часто виникають при вставанні з ліжка або після тривалого сидіння. Хоча нездужання зазвичай стихає протягом дня, не слід сприймати легковажно. !

Цей набридливий щоденний недуга спричинений розривом підошовної фасції (також званої підошовним апоневрозом), мембрани в сухожиллі, яка підтримує склепіння стопи. Таким чином, це запалення фасції викликає біль у п’яті, який може мати форму поколювання або відчуття печіння.

Від підошовного фасціїту ніхто не застрахований, але деякі люди перебувають у більшому ризику, ніж інші:

бігуни або інші спортсмени
літні люди
люди, що практикують фізично вимогливі роботи
повних людей
люди з плоскими або порожнистими ногами
люди, які занадто часто ходять босоніж

Повторювані рухи стопи, взуття, яке погано підтримує стопу, або відсутність розтяжки перед фізичними навантаженнями - одні з найпоширеніших причин підошовного фасциту. Зверніть увагу на симптоми, щоб уникнути можливих незручностей.

Л’Епіне де Ленуар

Колючка Ленуара , також відомий як "п’яткова шпора" - це біль у п’яті, яка приймає форму невеликого кісткового розростання в п’ятковій кістці, як правило, через надлишок кальцію.

Цю недугу часто плутають з підошовним фасциитом. Причина в тому, що це кісткове зростання знову вражає підошовну фасцію! З цієї причини симптоми цих двох станів схожі. Крім того, хребет Ленуара часто спричинений фасцитом, який занадто довго не лікувався. Таким чином, можна сказати, що ці дві умови іноді взаємопов’язані.

Люди, які найбільше постраждали від колючки Ленуара:

жінки від 40 років
люди з втратою гнучкості (відсутність гнучкості в ногах відкриває двері для мікро-сліз)
люди, які стоять тривалий час
погано підковані люди
люди з артритом
повних людей

Незважаючи на те, що п’яткова шпора не завжди болюча і навіть іноді може бути корисною для вашої стопи, зміцнюючи її, це зростання може бути проблематичним і спричиняти біль у деяких випадках, особливо коли занадто часто вимагають підошовної фасції. Ось чому вам слід проконсультуватися з ортопедом у разі сумнівів.

Хоча хребет Ленуара є досить непомітним станом, він, тим не менше, виявляється за допомогою рентгенографії, і тому його можна легко вилікувати за допомогою різних методів.

Ахілловий тендиніт

Ахілесовий тендиніт, або ахілесовий тендоніт, часто виникає після фізичних навантажень. Цей біль викликаний низкою мікротріщин на зв’язках ахіллового сухожилля, які, зокрема, дозволяють згинати гомілковостопному суглобу і підтримувати суглоби вашої стопи.

З віком багато людей втрачають гнучкість. Таким чином, сухожилля втрачає свою гнучкість, що може викликати запалення в нижній частині литки. Отже, бігуни повинні бути особливо пильними, щоб переконатися, що вони розвивають хороший режим бігу, дотримуючись своїх обмежень.

Насправді, ахілловий тендоніт може приймати дві різні форми, які можуть бути взаємопов’язаними:

Дегенеративний тендиніт (або дегенеративна тендинопатія): він викликаний недостатньою еластичністю сухожилля, що, відповідно, розривається з віком.
Тендиніт спортсмена: він виникає, коли сухожилля надмірно напружене під час інтенсивних фізичних навантажень.

Є кілька причин, які можуть спричинити це зло у вашому повсякденному житті:

Погана гідратація під час занять спортом
Погане харчування
Недостатня розтяжка перед перегоном
Занадто повторювані рухи
Тренування на занадто твердому грунті
Плоскі або порожнисті ноги

Цікавий факт: в деяких випадках, тендиніт може також виникати через погані зуби . Це пов’язано з тим, що погана гігієна зубів викликає бактерії, які можуть впливати на вашу стопу і сприяти запаленню сухожилля. Таким чином, крім ортопеда, деяким пацієнтам доведеться також проконсультуватися зі своїм стоматологом.

Якщо ви помічаєте біль вранці, коли прокидаєтеся або після важких фізичних навантажень, або почали часто кульгати, можливо, у вас ахілловий тендиніт. Уважно стежте за симптомами та у разі сумнівів зверніться до фахівця.

Бурсит п’ят

П’ятковий бурсит, який також називають п’ятковою бурситом, викликаний запаленням бурси стопи, розташованої в нижній частині п’ят. Це порожнина, що містить рідину, необхідну для змащення м’язів і сухожиль стопи. Тому запалення бурси викликає тиск у п’яті, а отже і біль.

Цей біль часто має форму почервоніння, набряку або скутості в п’яті. Зазвичай це викликано носінням занадто тісного взуття або високих підборів. Однак можуть бути задіяні й інші фактори.

Існує кілька причин, які можуть призвести до бурситу:

Бактерії, що викликають інфекцію на нозі.
Перенапруження або багаторазові рухи, які часто викликають цей тип болю.
Травма або травма стопи, яка може спричинити забиття кісток стопи та біль.
Деякий ревматизм, наприклад, подагра, також може спричинити бурсит п’яткової кістки.

Отже, для запобігання цьому типу болю особливо важливо уникати натирання сухожиль під час занять спортом або подорожей.

Перш ніж лікувати свій бурсит, лікар-ортопед спочатку повинен переконатися, що це не тендиніт. Це пов’язано з тим, що ці два типи проблем з ногами схожі за своїми симптомами, але не зачіпають одну область і тому не лікуються однаково. Відрізнити і лікувати ці два стани може лише фахівець. Немає експерта, який хоче !

Паннікуліт п’ят

Паннікуліт п’ят - запальне захворювання шкіри. Це запальне ураження вражає паннікулус, жирову подушку, розташовану під епідермісом шкіри. Крім п’ят, ця хвороба може вражати і інші ділянки шкіри.

Це запалення спричинює появу вузликів, ненормальної грудочки на шкірі, часто у вигляді маленьких куль. Зазвичай ці вузлики спричинені мікророзривами. Само собою зрозуміло, що паннікуліт в області п’ят викликає біль і сильно заважає вашим рухам. !

Цей тип зла проявляється з різних причин:

інфекція, така як вовчак, хвороба Лайма або туберкульоз
багаторазове розтирання п’яти
дуже холодна температура
проблеми з підшлунковою залозою
прийом певних ліків або ефірних масел

Оскільки паннікуліт на п’ятах є дерматологічним захворюванням, іноді ортопеду потрібно буде співпрацювати з дерматологом для ефективного лікування. Однак, оскільки є багато випадків паннікуліту, вам слід обстежитися, щоб визначити найкращий спосіб дії.

Отже, якщо ви бачите, що, на вашу думку, є вузликами на п’яті, слід негайно проконсультуватися.

Хвороба Севера

Хвороба Севера, яку також називають апокалітитом п'яткової кістки, - це стан, який виникає під час стрибка росту. Таким чином, це захворювання вражає лише активних дітей та підлітків, часто в період статевого дозрівання.

Оскільки кістки і сухожилля стопи у підростаючих молодих людей ще не повністю розвинені, можливо, дуже багато хрящів стопи ослаблюються після фізичних навантажень. А оскільки п’яткова кістка не завжди росте з такою ж швидкістю, як решта ноги, іноді виникає дискомфорт.

Як батьки, ви повинні стежити за своєю дитиною за сигналами про те, щоб запобігти хворобі Севера. Це захворювання вражає, зокрема:

молоді танцюристи
молоді гімнастки
молоді люди, які щойно відкрили новий вид спорту

Крім того, якщо ваша дитина кульгає або ходить навшпиньках, це, як правило, сильний показник цього типу болю у неї.

Цей стан не завжди болючий, але зрештою може стати болючим, якщо його не лікувати. Через тривалий час це запалення може спричинити синці або перелом кістки, наприклад. Ось чому ви повинні негайно втрутитися, якщо ваша дитина скаржиться на біль у п’яті або за ахілловим сухожиллям.

Тріщини на п’яті

Тріщини на п’ятах виникають, коли шкіра на нозі стає дуже сухою і з часом тріскається. Оскільки каблук щодня підтримує повну вагу вашого тіла, може трапитися, що воно тріскається, якщо воно недостатньо зволожене.

Таким чином, ці тріщини мають форму щілин, які можуть мати різний рівень глибини. Часто ці тріщини роблять ногу жорсткою і надають їй незвичайний колір.

Окрім того, що вони не є естетичними, тріщини на п’ятах часто викликають свербіж, почервоніння та біль. На щастя, існує кілька способів запобігти їм:

добре зволожуючи ноги (у цьому вам можуть допомогти різні зволожуючі креми або рослинні олії)
носити взуття, яке добре підтримує ногу (наскільки це можливо, уникайте в'єтнамки або інші типи сандалій)
позбавлення від мертвої шкіри за допомогою спеціальної рашпиля для ніг

Якщо твої щілини не болючі, зазначених вище пунктів достатньо, щоб позбутися цієї проблеми. Однак, якщо рівень дискомфорту стає більш проблематичним, необхідно швидко звернутися до фахівця !

Переломи п’ят

Переломи п’ят, також відомі як «переломи закоханих», трапляються в п’яткової кістки, розташованій позаду стопи. Хоча ці переломи трапляються рідко, наслідки, пов’язані з ними, можуть бути серйозними. Дійсно, вони можуть викликати більш серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як артрит, наприклад.

Цей тип болю, який є надзвичайно важким для вашого повсякденного життя, часто має форму набряків і синців на стопі. Це відбувається після дуже сильного шоку, як сильне падіння.

Зверніть увагу на сигнали, які вам надсилає ваше тіло для швидкого лікування переломів п’ят і запобігання їх погіршення. Ось кілька симптомів, на які слід звернути увагу:

труднощі з підтримкою ваги вашого тіла
набряк стопи
нещодавня аварія на виробництві
остеопороз

Більшість чоловіків віком від 35 років страждають на переломи п’яти. Залежно від ступеня тяжкості можуть бути вражені також коліна та хребці. Це захворювання також вражає бігунів у ситуації м’язової втоми. Діабетики також більш вразливі до цього. Перш за все, ми не повинні сприймати це зло несерйозно !

Pied Réseau, еталон для болю в п’яті

Як ви щойно переконалися, біль у п’яті має різні форми і може бути спричинена багатьма факторами. Ортопеди - це найкомпетентніші фахівці, які належним чином лікують та оперують біль, який вас зачіпає.

Якщо у вас є які-небудь запитання або сумніви щодо стану вашої п’яти, відвідайте поруч із вами клініку Піе Ресо. Спеціаліст з питань стоп присутній всюди в Квебеку, щоб швидко доглядати за вами.