Які недоліки картопляної дієти Medisite

Картопляна дієта має кілька недоліків:
- Строгий, це може бути важко прослідкувати.
- Високий ризик "тріщин". Зменшити щоденне споживання до 1400 калорій може бути важко. Крім того, дозволена не вся їжа. "Дуже швидко людині стає нудно, що призводить до розладів їжі. Вони відновлюють свої старі харчові звички і набирають вагу", - пояснює доктор Ян Мань.
- З ризик недоліків. "Картопля майже не містить вітамінів, клітковини та мінералів", - згадує доктор Жиль Демарк.
- Відсутність довготривалої ефективності "Це дієта, яку слід тимчасово розглядати. Коли ви дивитесь на людей із надмірною вагою, які сиділи на цьому типі дієти, через рік істотних змін не спостерігається", - коментує д-р Ман.

дієти

Нагадаємо: "Дієта може бути складена лише в рамках різноманітної та різноманітної дієти", - наполягає доктор Демарк. Урізноманітнюється пропонуванням 5 груп продуктів щодня: фрукти та овочі, молочні продукти та сири, м’ясо та риба, рослинні жири, крохмаль. Різноманітне чергування різних продуктів однієї і тієї ж групи. Наприклад, для крохмалю потрібно змішати рис, булгур, лободу, бобові.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.