Які основні причини зайвої ваги
Перш ніж обговорювати причини надмірної ваги, насамперед слід врахувати, що надмірна вага навряд чи є хворобою, а перш за все порушенням поведінки. Тому надмірна вага має бути наслідком певних факторів: зокрема стресу.
1- Стрес, переданий минулими поколіннями
Високий рівень стресу може позначити ваші гени і передати своїм дітям. Ця дія називається: епігенетика. Тому людина з надмірною або недостатньою вагою, можливо, отримав гени стресу від своїх батьків і зберіг емоційно сильні та травмуючі події у своїй несвідомій пам'яті. Тому його реакції будуть несвідомо зумовлені його клітинною пам’яттю, а не обов’язково тим, що він пережив сам, що згодом може бути причиною певних одержимостей.
Для ілюстрації цього моменту наведемо приклад: Дід 15-річного юнака міг знати голод ще в дитинстві. Страх втратити їжу, який він відчував у цей час, можливо, передався його онуці через гени. Потім остання відчує певний стрес перед їжею і створить одержимість їжею: їжте рясно, не обов'язково зупиняючись, зберігайте багато їжі вдома і т. Д. Помічаючи про свою надмірну поведінку, вона не може тоді навряд чи діяти на це.
2- Потреба в комфорті
Основна функція їжі - забезпечити наш організм достатньою кількістю енергії для збереження здоров’я. Отже, ця функція життєво необхідна, оскільки вона дозволяє нам залишатися в живих. Але їжа також приносить деяке задоволення та заспокоєння. Коли людина перебуває у стресі, втомі, депресії, поганому ставленні до себе або засмученні, їжа може змусити її почуватись добре та покращити стан. Отже, їжа задовольняє певну потребу в комфорті і буде діяти як антидепресант, а іноді і як знеболюючий засіб. Потім ця потреба може ставати все більш важливою і вимагати прийому все більшої кількості їжі. Тоді їжа діятиме так само, як наркотик, як сигарети або алкоголь.
Тоді метод Меера дозволить кожному індивіду зрозуміти свою нав'язливу поведінку, своє відношення до їжі та цього епігенетичного делегування, щоб згодом знати, як відпустити і правильно харчуватися. Тому тренери зосередяться на причинах надмірної ваги та відчужуючій поведінці, яка змушує нас їсти більше або зберігати їжу.
Зміна професії, перекваліфікація:
Станьте тренером для схуднення
Приєднуйтесь до 1-ї мережі, що спеціалізується на поведінковому харчуванні