Які переваги; an s; сауна
Сауна - це оздоровчий ритуал з Фінляндії. Він складається з перебування у приміщенні, нагрітому при високій температурі, протягом декількох хвилин, а потім залишення його, щоб скористатися чергуванням гарячого та холодного. Дія тепла і холоду робить цей ритуал особливо здоровим для шкіри, але не тільки.
Переваги сауни: покращення здоров’я та збалансованості шкіри DR
Дія сауни на тіло
При вході в сауну тіло стикається з температурою близько 80 ° c залежно від типу сауни та потужності використовуваної печі. Реакція серцево-судинна система при цій температурі відразу: розширення судин і почастішання пульсу.
Потім шкіра починає сильно потіти, пори розширюються. Таємне тіло Росії ендорфіни які допомагають розслабитися.
Через 10-15 хвилин ми залишаємо сауну, щоб взяти душ або один холодна ванна. Дія холоду звужує пори шкіри і оздоровлює організм. Потім ми чергуємо до тричі чергуючи гаряче і холодне, не забуваючи бути регідрат між кожним відвідуванням сауни, щоб набрати піт води. Це дійсно можна програти до літра води під час сеансу сауни.
На відміну від хамама, тепло сауни є сушені і відчував себе інтенсивніше. Починати сеанс сауни краще з найнижчі лавки щоб звикнути до температури.
Переваги сауни
Дія тепла в сауні та різних ходах теплий холод забезпечують значну користь для організму:
Всупереч поширеній думці, регулярне використання сауни не призводить до схуднення. Це відчуття пов’язано з великою втратою води з організму, спричиненою потовиділенням. Однак, з огляду на всі його переваги, сауна ідеально підходить для підтримки схуднення.