Які переваги та вплив кето дієти на шкіру та її здоров’я
Дієта з низьким вмістом вуглеводів може мати певний благотворний вплив на організм, але особливо на шкіру!
Кето- або кетогенна дієта - одна з найбільш суперечливих дієт сьогодні. Багато знаменитостей вирішили відмовитись від вуглеводів для здорового способу життя і поєднати цю дієту з йогою, пілатесом чи іншими програмами фізичних вправ, щоб допомогти їм підтримувати форму.
Однак чи має кето-дієта видимий вплив і на шкіру? Чи змінюється якість, зовнішній вигляд та здоров’я шкіри, коли ви відмовляєтеся від вуглеводів? Цукор часто асоціювався з роздратуванням та прищами, тому його відсутність повинна усунути ці проблеми чи ні.?
PopSugar запитав думки кількох фахівців і спробував з’ясувати вплив кето дієти на шкіру. Хоча думки розділилися, і експерти стверджують, що немає чітких досліджень, які б показали, що кето-дієта допоможе вам оздоровити шкіру, ось деякі аспекти, про які вони розповіли PopSugar:
Шкіра може виглядати здоровішою
Стів Фінні, головний медичний директор Virta Health, вважає, що дотримуючись кетогенної дієти, шкіра виглядає краще, стає здоровішою, і ви можете позбутися роздратування або вугрів. Він каже, що у нього були пацієнти, які пробували таку дієту і бачили зміни на шкірі, але всі ці дані не підтверджені довготривалими дослідженнями.
Вугрі та вплив кето-дієти на шкіру
Він також сказав PopSugar, що запалення тісно пов'язане з такими захворюваннями, як акне або висип. Отже, зменшуючи запалення за допомогою метаболізму та процесу кетозу, ви можете зменшити або усунути ознаки прищів. Але, враховуючи безліч причин, через які з’являються прищі, це не буде настільки ефективним рішенням у всіх випадках.
Кето-дієта допоможе вам зберегти шкіру красивою
Ще однією думкою, яку обрала PopSugar, є думка Анни Гуанш, дерматолога та засновника Інституту шкіри Bella в Каліфорнії. Вона вважає, що дієта з низьким споживанням вуглеводів допоможе зберегти ваше тіло здоровішим, а отже ваша шкіра залишатиметься красивішою.
Вона вважає, що дієта з високим вмістом цукру призводить до діабету, що в свою чергу має деякі негативні наслідки для шкіри, такі як висипання та потовщення артерій. Таким чином, шкіра стає, на жаль, більш схильною до зморшок і тьмяного вигляду.
Цукор, вугрі та вплив кето-дієти на шкіру
Анна Гуанш також була пов’язана з міфом про цукор, який може призвести до вугрів. Наприклад, багато хто з нас може подумати, що шоколад відповідає за висип, який ми маємо. Але шоколад не настільки поганий, але цукор у ньому міститься. Ось чому кето-дієта може запобігти появі прищів або зменшити ризики. Не дарма цукор входить до списку шкідливих для шкіри продуктів, ні?