Кмин допомагає швидко схуднути - Інформаційний центр про здоров’я
Навіть якщо ви не прагнете одного разу позувати в бікіні для журналу FHM, ви, безумовно, мрієте знайти чудодійний рецепт, який допоможе вам скинути ці зайві кілограми без зусиль. Що, якби ми сказали вам, що пряність може прискорити цей процес, змусивши вас схуднути втричі швидше? ?
Харчові добавки визнані неефективними для схуднення
На жаль, ми не однакові, коли йдеться про втрату ваги (вплив гормонів, метаболізму тощо). Для багатьох з нас це часто хресна дорога (або вага!), Усипана підводними каменями та спокусами будь-якого виду ... Багато піддаються пісням сирен, які вихваляють достоїнства «спалюючих жир» харчових добавок, повинен збільшити обмін речовин і схуднути ...
Маленька квартира: ці відомі «спалювачі жиру» мають дуже обмежену ефективність. Незважаючи на те, що вони впливають на метаболізм клітин, вони в основному містять кофеїн (мат, гуарана). Отже, ще декількох чашок кави було б достатньо для досягнення ефекту, еквівалентного всім цим продуктам, які мають призвести до схуднення. Інші недоліки, пов’язані з цими добавками: вони, як правило, дорогі, можуть викликати головний біль, зробити вас дратівливим, і перш за все: вони не змусять вас втратити жодних кілограмів !
Кмин: спеція, яка творить чудеса для схуднення
Існує ще одна альтернатива всім тим надмірно дорогим харчовим добавкам, які обіцяють чудеса людям, які борються із зайвими кілограмами ... Ви хочете знати, що це за диво-інгредієнт? Це недорога спеція, її дуже легко отримати, і вона не викликає головного болю або будь-яких побічних ефектів. Цей 100% натуральний інгредієнт - це ... кмин! Родом із Єгипту, ця пряність, широко застосовувана в індійській кухні, має багато достоїнств. Кмин полегшує травлення, усуває кишкові гази та здуття живота. Наприклад, споживаючи регулярно (у вигляді настою), це допомагає отримати плоский живіт.
Багато користі кмину для здоров’я
Кмин - невичерпна шахта користі для здоров’я. Він може покращити імунітет, лікувати певні болі, боротися з безсонням, боротися із застудою, покращувати дихальну здатність і навіть лікувати анемію, змінивши процес.
Ще одна перевага і не останнє - це союзник для схуднення! Дійсно, це збільшує обмін речовин і дозволяє швидше спалювати жир, отже, швидше худнути! Показано, що він ефективніший за всі харчові добавки для схуднення, які можна знайти в аптеках, і які іноді можуть мати шкідливий вплив на ваше здоров’я. Серед своїх незліченних достоїнств кмин також є природним пригнічувачем апетиту: він допомагає боротися з почуттям голоду, яке, як правило, руйнує мотивацію та зусилля всіх, хто дотримується різкої дієти ...
Дослідження підтверджує достоїнства кмину для схуднення !
Згідно з дослідженням, проведеним на групі з 44 жінок, чий звичайний раціон залишався незмінним, виявляється, що ця пряність вплинула на їхнє здоров'я та самопочуття в цілому. Дійсно, вони щодня поглинали по 3 грама порошку кмину, змішаного з невеликою кількістю йогурту. Їх середня втрата ваги була порівняна із втратою 44 інших жінок, які не вживали кмин.
Висновок цього дослідження: жінки, які їли кмин, природно їли менше і зменшували щоденне споживання калорій на 500 калорій.
Пояснення просте. Кмин має «ситний» ефект, що дозволяє споживати менше їжі.
Крім того, жінкам із зайвою вагою, які брали участь у цьому дослідженні, вдалося схуднути в середньому на 1,5 кілограма, не дотримуючись певної дієти (лише вживаючи менше їжі завдяки кмину). Ще один вражаючий факт: цим жінкам вдалося знизити свій індекс жиру в організмі (ІМТ) в середньому на 14,64% і рівень холестерину.
Висновок з цього дослідження: кмин значно прискорює втрату ваги і є здоровим інгредієнтом, який може бути включений у щоденний раціон для гарного здоров’я.
Кмин: пряність із широким спектром використання
Існують різні способи вживання кмину в їжу. Ви можете посипати багато страв кмином, щоб покращити їх смак і скористатися усіма його багатьма перевагами (антисептичні властивості, зменшує нюхову силу м’яса та риби). Це особливо смачно в таких стравах, як гуакамоле, хумус, рецепти рису, смажені яйця тощо.