Які переваги та застосування олії м’яти перцевої
М’ятна олія може допомогти вам дивними способами. Майте на увазі, що його зазвичай потрібно розбавляти або використовувати в дуже невеликих кількостях через сильний ефект. Як ця ефірна олія може вам допомогти?
Знімає головний біль
Кілька крапель олії м’яти перцевої у поєднанні з оліями месенджера (органічні олії, які можна розбавити ефірними оліями у разі зовнішнього застосування) можуть стати засобом, необхідним вам, коли ви страждаєте від головного болю. Німецьке дослідження показує, що використання розчину етанолу з 10% м’ятної олії було настільки ж ефективним, як 1000 мг ацетамінофену. Тож якщо ви хочете позбутися головного болю, спробуйте нанести кілька крапель м’ятної олії на скроні, лоб і шию. Переконайтеся, що ви не вживаєте великої кількості, оскільки ефірні олії м’яти перцевої надзвичайно концентровані і можуть викликати подразнення шкіри.
Допомагає при синдромі подразненого кишечника
Синдром роздратованого кишечника - це хронічна болюча проблема, і випадок, коли м’ятна олія докладно вивчалася щодо його корисних властивостей. Це встигає розслабити товсту кишку і зменшити спазми, так що одна або дві капсули на день можуть принести додатковий комфорт. М’ятна олія також застосовується при інших проблемах товстої кишки, включаючи хворобу Крона, дивертикуліт (біль у животі, метеоризм, запор та кров’янистий стілець) та діарею.
Ваше волосся буде виглядати краще
Якщо у вас лупа або дуже тонке волосся, кілька крапель м’ятної олії, додані в шампунь, можуть зробити ваше волосся здоровішим. Ментол (активний інгредієнт м’ятної олії) вже є інгредієнтом, який зазвичай використовується в більшості шампунів проти лупи.
Зупиніть свербіж
Ряд досліджень свідчить, що м’ятна олія може зупинити свербіж. В одному з них вагітні жінки, які страждають від свербежу, отримували 0,5% олії м’яти перцевої м’яти в поєднанні з кунжутною олією. Ефекти були набагато кращими, ніж у жінок, які застосовували плацебо в тому ж дослідженні.
Покращує фізичну працездатність
У дослідженні 2014 року було розглянуто, як пероральне вживання олії м’яти перцевої впливає на спортсменів під час випробувань у стрибки у висоту, зчеплення та стрибки у довжину. Під час експерименту спостерігалися поліпшення, можливо, завдяки сприятливому впливу, яке м’ятна олія м’яти надає на легені та дихання загалом.
Освіжає дихання
Є причина, чому більшість зубних паст мають ментольований смак, крім приємних відчуттів, які вони залишають. Антибактеріальні властивості м’яти знищують мікроби, що викликають зубний наліт, покращуючи якість дихання. Дослідження в Ірані показує, що вживання полоскання рота з м’ятою тричі на тиждень помітно зменшує неприємний запах з рота.
Запобігає раку
У важній битві проти раку нам потрібна вся допомога, яку ми можемо отримати. Дослідження 2009 року показало, що ментол вбиває ракові клітини при раку передміхурової залози. Незважаючи на те, що жодне медичне лікування раку не призначене, ефірні олії, включаючи м’яту, продовжують цікавити дослідників, які вивчають фітотерапевтичні розчини проти раку.