Які причини схуднути Апельсинова моль

від La Mite Orange
14 червня 2011 р
в моєму житті, моя боротьба з вагою
49
0

У трьох попередніх частинах ми побачили, як ми так сильно виросли (ну, як я це зробив), причини того, чому ми товстіємо (знову ж мої причини), і чому ми повинні прийняти себе перед тим, як схилятися до схуднення.

Цього разу я маю намір підійти до зворотного шляху. Причини, які штовхають нас на бажання схуднути.
Важливо визначити їх, щоб вони відповідали вашому проекту схуднення (особливо коли важко схуднути).
Рішення схуднути без виявлення причин означає ризик "втратити і повернутися".

На мій погляд, коли ми визначили причини, ми також повинні запитати себе, чи дійсно втрата ваги допоможе нам виконати цю "причину".
Дозвольте пояснити: якщо ви вирішили схуднути "щоб догодити собі", можливо, вам доведеться шукати, що стоїть за "щоб догодити собі". Якщо ми не любимо одне одного, жодна втрата ваги цього не виправить.

Для мене, якщо ви погоджуєтесь із самим собою, і причини несуперечливі, немає нічого поганого.
Є деякі, кращі за інших, деякі з найбільш життєво важливих і нагальних, але не дуже поганих, кожен зі своїх потреб і бажань, яких слід поважати!

Що стосується мене, то немає ОДНОЇ причини, але знову ж таки, декількох. Я постараюся бути виснажливим.
Є причини, які змусили мене намагатися худнути знову і знову (невдало чи неодноразово), але це не було добре, але насправді не було «для мене». Що, зрештою, насправді не було вибором.
І на сьогодні є причини. Поки я приймаю себе з цим тілом, я все одно хочу схуднути. Важливо визначити причини такого вибору.

Мої "погані" причини:

- Бажання взяти під свій контроль: втрата ваги дає відчуття сили. Ми контролюємо голод, долаємо примхи тіла, протистоїмо спокусам. Ми відчуваємо себе сильними, відчуваємо, що щось тримаємо, ну ...
Це, звичайно, лише ілюзорно, оскільки дуже пунктуально. Ми не можемо їсти один день, два дні, три дні ... І тоді ми тріскаємось (якщо ми не анорексичні, але проблема в кінцевому рахунку дуже схожа), весь контроль, який ми придбали, надходить на шматки ... Ми відчуваємо себе брудними, нульовими, не в змозі.
Ця причина є найнебезпечнішою і найважчою для боротьби, навіть коли хтось зробив чергу "сам".
Коли ти знову і знову впадаєш у цю передачу, дуже складно звертати увагу на те, що ти їси, не впадаючи знову в неї.
На даний момент я звертаю увагу на те, що я їжу, щоб схуднути, і мені доводиться боротися ... І перестати постійно перекушувати І їсти достатньо, не дозволяти собі нічого не їсти.
На даний момент я майже впораюся.

- Бажаючи догодити, полюбіть себе: Коли ви товсті, товсті, а іноді навіть просто нормальні, і ви не любите себе, ви думаєте, що втрачаючи вагу, ви нарешті полюбите себе. Це була моя справа. Поки я був худий, я хотів бути ще худшим, бо вважав, що я товстий, бо не подобався собі. Раптом ми худнемо, трохи чи багато, і страждаємо ще більше, бо спостереження гірке: ми взагалі не любимо один одного! Ми все ще виявляємо себе такими товстими, потворними і поганими, і намагаємося схуднути ще більше ... І забираємо всі кілограми назад, додавши трохи зайвого, щоб підтвердити думку, що ми нічого не варті ...
Тож це зовсім не вагома причина! Як бачили раніше, на мій погляд, важливо любити себе, приймати себе і цінувати те, чим ви є, перш ніж починати будь-яку дієту для схуднення, болячи наїхати на невдачу (або впасти в інші заноси, не обов'язково. Яскравіше булімії)

- Бажання досягти успіху в житті (варіант: бути щасливим): Це причина, яка може здатися абсурдною, проте це.
Коли ми відчуваємо, що все нам уникає, що ми все пропускаємо (до речі помилково чи справедливо), нам потрібно знайти привід, більш-менш достовірний.
Вага - це готове алібі!
Ми товсті і потворні, нам недобре, тому ми не можемо нікуди дістатися, ні рухатися, щоб займатися спортом, ні знайти чудову роботу, ні зустріти хорошу людину.
Безумовно, якщо ми схуднемо, ми зможемо робити все те, що роблять лише худі люди!
Це загальноприйнята ідея, що худі люди роблять краще за інших. Худі люди повинні бути сповнені впевненості в собі, тому все на них.
Коли визнано, що жоден, худий чи товстий, люди не зазнають успіху або досягають того самого. Що проблема не у вазі проблеми різних невдач у нашому житті, а, швидше, у відсутності впевненості та самооцінки, тоді ми можемо рухатися вперед.
Втрата ваги для «досягнення успіху в житті» - не велика причина! Ви повинні мати змогу досягти успіху у своєму житті, незалежно від того, товста, худорлява, невисока, негарна, синя чи лиса ... А схуднення має бути лише параметром успіху, а не основою!

Мої "вагомі" причини:
(Це мої причини, одні пріоритетні, інші більш марні, але я вважаю їх добрими, тому що відповідно до того, що я хочу. І перш за все, втрата ваги зараз є другорядною в моїх очах. Якщо я не втрачаю вагу, це не завадить мені бути щасливим!)

- З медичних причин:
Коли ти товстієш, дуже товстішаєш і ти взагалі не маєш типу фігури, який би підтримував таку велику вагу (що, я думаю, буває у багатьох людей!), Ну це боляче.
У мене болять коліна і спина, я не можу ходити годинами і годинами, інакше ноги, ноги, скрізь ...
Це головна причина, через яку я хочу схуднути. Я хочу бути добре у своєму тілі, мати можливість рухатися, бігати, стрибати, висловлювати зовні всю цю енергію, яку я повинен містити під болем фізичного страждання.

Я також хочу схуднути, щоб уникнути всіх ускладнень, пов’язаних з вагою. Мене це ще не турбує, але я знаю, що маю більший ризик серцево-судинної системи через товстість. Загалом, у мене такий же ризик, як у курця. І я не хочу цих ризиків, коли їх можна запобігти. Я не хочу ризикувати діабетом через 20 років або поганим холестерином. Я хочу поставити всі шанси на свій бік як можна довше бути в ідеальному здоров’ї.

- "Соціальні" причини:
У мене двоє дітей, і я думаю про них. Я знаю страшну статистику, товсті діти також частіше товстіють. І я не хочу, щоб мої дочки товстіли. Я вважаю за краще показувати їм приклад здорового способу життя, збалансованого харчування, харчуватися для життя і бути здоровим, харчуватися від обжерливості. Але не їжте, щоб заповнити прогалину, їжте, щоб не нудьгувати, їжте, щоб знищити себе.
Я знаю, що те, що я бачу, як я правильно харчуюсь (та їх тато. Їхній тато такий худий, це розділяє ризик), значно зменшує ризик. Але все-таки я не хочу бути поганим прикладом для своїх дочок.

За вигляд, який вони мені також надають. Звичайно, я знаю, що вони мене люблять, але Муфлет іноді каже мені, що я товста, навіть якщо дуже симпатична. Це мило, бо для неї це лише фактично, я товста, брюнетка, висока, і у мене чорні очі. Це лише фізична характеристика, а не образа.
Але друзі іноді говорили їй, що я товста. Або запитайте її, чи не є її мама «товстою леді». І це болить її маленьке дівоче серце. І я волів би, щоб їй не довелося цього переживати.

Тому я залишаюся дуже розміркованим з цих причин, тому що ні в якому разі я не повинен відчувати провину щодо своїх дітей, і я не хочу ризикувати, щоб хтось почувався винним. Але це причини, які мене спонукають.

- Естетичні причини:
Я хочу схуднути, щоб подивитися на себе в дзеркало і виявити себе вродливою.

Я також хочу мати можливість зайти в магазин і вибрати одяг, тому що мені подобається, бо вони роблять мене гарним. Не лише тому, що я натрапляю на це!

- Більш "глибокі", більше психологічні причини:
Я теж хочу схуднути, щоб перегорнути сторінку.
Мені не подобається помста, мені здається, що я вже довів усе, що маю довести в цій конкретній галузі.
Ні, худніть, щоб стерти всі ці кілограми страждань.
Втрачаючи цю вагу, цей тягар, який мені вже не підходить.
Схуднути також, щоб довести собі, що цих суперечливих стосунків з їжею вже не існує або дуже мало. Що я подолав трагедії, труднощі, підводні камені і що моє тіло є відображенням того, ким я є всередині. Істота, яка постраждала, зі шрамами, але яка щаслива, весела, повна життя та захоплена.

Там я взяв екскурсію!
Не знаю, чи буде ця стаття захоплюючою для вас, шановний читачу, знаючи, що вона все ще трохи обертається навколо мого пупка. І перш за все, я думаю, що у кожного свої причини, навіть якщо ми можемо знайти подібні.
Я думаю, що ця публікація закриває серію "поживних речовин", оскільки у мене немає наступних відповідей. Я не знаю, як схуднути стійко і правильно. Я знаю теорію, але не практику. і я не знаю, чи маю достатньо волі та сміливості для її досягнення ... Я знав стільки ставок, що мені важко повірити у можливий успіх ... Тим більше, що це не те, щоб не скинути 8 кілограмів але майже 40 ...