Рецепт Салат з краба з медовим журналом "сандві-винегрет"

Вступ/139 KCAL

Інгредієнти

На 4 особи

1 пучок редиски

150 г крабового м’яса

100 г зеленого листя салату

кілька листочків м’яти

2 ст. до с. оливкова олія

1 с. до с. рідкий мед

Виробництво

Підготовка: 15 млн

Етапи підготовки

Зріжте верхівки та коренеплоди редиски. Редис вимити. Наріжте їх скибочками. Промийте, обсушіть пагони салату. Вимити, обсушити, подрібнити листя м’яти. Розріжте манго навпіл. Очистіть його. Видаліть серцевину. М’якоть наріжте кубиками. Помістіть все в миску.

Покришіть м’ясо краба. Додайте його в салат.

Вичавити лимонний сік. Емульгуйте його медом та оливковою олією. Сіль і перець. Приправте салат цим вінегретом. Змішати. Подавайте охолодженим.

Поради

Додайте до цього трохи розрізаного мигдалю спеціальний салат для легких ніжок. Вони забезпечують вітамін Е, антиоксидант, який захищає клітини епітелію.

Що їсти влітку? Наші найкращі здорові рецепти

Найбільше переглянуті

медовим

Дієта проти холестерину

7 експрес-рецептів, що знижують рівень холестерину

Ниркові здорові рецепти

Бургер з баклажанів

Рецепти діабетиків

Молюски маріньєрські

Рецепти антистресу

Стейки тріски і червона сочевиця

Рецепти проти шлункового рефлюксу

Буряковий мільфей зі свіжим козячим сиром

Наші подібні рецепти

Для кровообігу/Вегетаріанський

Червоний фруктовий гаспачо

Для кровообігу/Середземноморські рецепти

Овочевий салат на грилі з сардинами

Для кровообігу/Без глютену

Брошети з креветками та салат зі шпинату

Для кровообігу/Середземноморські рецепти

Салат з кавуна, кропу та селери

Для кровообігу/Середземноморські рецепти