Які продукти ми їмо після Різдва, щоб бути свіжими напередодні Нового року - KFetele

Якщо ви шанували традицію нашої різдвяної трапези, це означає, що ви спожили багато свинини та необхідних страв: сармале, ковбаси, барабани, лебар тощо, салати з майонезом, солодощі.

Які продукти ми їмо після Різдва, щоб бути свіжими в новорічну ніч

Іншими словами: насичені жири, прості вуглеводи та багато рафінованого цукру.

Все це, в перебільшених кількостях, розглядається організмом токсинами, і результатом є не тільки зайві кілограми, але і відчуття втоми, ваги, можливого розладу травлення тощо.

Незабаром на нас чекає ще одне "важке випробування" - новорічна ніч, з якою ми маємо блискуче зіткнутися. Як ми одужаємо, щоб бути свіжими в новорічну ніч? За допомогою правильної дієти, стверджують дієтологи, можна позбавити наш організм від накопичених токсинів.

Які продукти допомагають нам відновити форму і самопочуття

- Зернобобові - квасоля, горох, сочевиця

Бобові мають детоксикаційні властивості завдяки вмісту молібдену - мінералу, який стимулює виведення токсинів з організму. Вони багаті клітковиною, яка допомагає нормальній роботі травної системи. Вони мають низький глікемічний індекс, в результаті корисні для тих, хто хоче схуднути. Вони містять магній, мінерал, який покращує настрій, підтримує здоровий стан кісток і м’язової маси.

Буряк вважається одним з найпотужніших антиоксидантів. Бетаціанін у цій їжі допомагає печінці ефективно детоксикувати організм. Містить вітамін С, вітаміни групи В, мінерали: калій, магній, залізо, фосфор, енергійний.