Які розлади травлення можуть виникати під час голодування і які поради лікаря
"Найголовніше під час посту - це дотримання правильного балансу між харчовими принципами, а не лише виключення продуктів тваринного походження. Оскільки м’ясо, молочні продукти та яйця є основними джерелами білка в раціоні, під час посту їх слід замінювати багатими білком рослинними продуктами, такими як бобові (квасоля, сочевиця, горох, нут, соя), горіхи та насіння.
Для заміни тваринного жиру ми можемо використовувати оливки, авокадо, горіхи, фундук, оливкову олію, соняшникову олію, пальму або кокос '', - говорить гастроентеролог Олена Чуперке для CSID.
Дієта в піст багата клітковиною, і вона походить з фруктів (яблука, груші, айва, виноград, сливи), овочів (баклажани, брокколі, цвітна капуста, перець, салат, помідори, кабачки, горох, горох, капуста) та злаків. . Люди з синдромом роздратованого кишечника можуть відчувати загострення таких симптомів, як здуття живота, спазми в животі, діарея під час голодування, і це пов’язано з кишковим бродінням харчових волокон.