Які секрети допомагають Сіарі показати чудову фігуру у віці 30 років
- Даніела Девід
- 1 липня 2016 р. 2 хв читання
У 30 років американська співачка Сіара все ще зраджує фізичну форму, про яку інші артисти можуть лише мріяти. Які таємниці приховує зірка, для фігури мрії, я дізнався з інтерв’ю, яке Сіара давала за кордоном.
Треба сказати, що Сіара може похвалитися ідеальними фізичними параметрами після того, як 2 роки тому вона народила хлопчика у стосунках з репером і музичним продюсером Future:
"Під час вагітності я не дотримувався жодних дієтичних обмежень, бо в іншому випадку мені було б погано. Правда в тому, що я почав займатися спортом одразу після того, як лікарі дозволили мені щодня бігати на біговій доріжці. Незабаром я почав тренуватися з Гуннаром Петерсоном, і він познайомив мене з плиометричними вправами. Я стрибав і боксував протягом години, потім зробив ще дві кардіотренування. Я робила це 5 разів на тиждень ", - зізнається зірка.
Відео, опубліковане Ciara (@ciara) 4 червня 2016 року о 21:00 PDT
І йога зіграла важливу роль у його одужанні:
"В основному кілька вертикальних асан, і якщо я роблю їх після пробудження, я чудово стимулюю своє тіло", - каже співачка.
Відео, опубліковане Сіарою (@ciara) 23 червня 2016 року о 10:35 за PDT
Сіара не могла скинути зайві кілограми, якби вона не прийняла правильну дієту. Співачка зізнається, що їжа овочів та фруктів їй допомогла:
"Я вегетаріанка з дитинства, тому мені було легко набрати вагу після пологів. Вживання овочів допомогло мені швидко повернути форму ", - розповідає художник.
Нагадуємо, після розриву відносин з Future Сіара заручилася з футболістом Расселом Вілсоном:
Фото, опубліковане Сіарою (@ciara) 23 травня 2016 року о 8:33 за тихоокеанським часом