Які спирти найменш калорійні і що для них пити; аперитив, якщо ви не хочете товстіти Отже
Ви хочете випити аперитив або під час їжі, але хочете зберегти фігуру ?
Знайте, що навіть можна сідати на дієту і дозволяти собі час від часу один-два невеликих напою, продовжуючи худнути, за умови правильного вибору алкоголю.
Вам цікаво, які алкогольні напої найменш калорійні чи який аперитив вибрати, щоб не набрати вагу? ?
Ось усе, що потрібно знати, щоб зробити правильний вибір:
Сидр - це найменш калорійний алкоголь
Найменш калорійний алкоголь - це сидр, що містить 30 ккал на 10 кл.
Шампанське
Шампанське містить 80 ккал на склянку 10 кл, і, здається, вживання шампанського змушує целюліт зникнути. .
Тож це дозволяє вбити двох зайців одним каменем !
Вино
Біле вино і червоне вино мають майже однакову калорійність, оскільки на склянку білого вина 15 кл потрібно близько 110 ккал, а на склянку червоного вина - 105 ккал.
З іншого боку, остерігайтеся солодких вин, які можуть досягати до 160 ккал на склянку, і обмежте додавання лікерів, таких як крем-де-кассі-дю-кір, який є дуже солодким - одна чарка кіру в 15 кл обійдеться вам, наприклад, 225 ккал.
Пиво
Не думайте, що ви можете пити стільки пива, скільки захочете, тому що воно низькокалорійне, бо, хоча вживання пива було б корисним для вашого здоров’я, пиво все ще фальшивий друг !
Пінта дійсно може містити до 178 ккал і 10 грамів цукру, тому краще уникати пиття пива за пивом.
І якщо ви можете, скористайтеся білим пивом, яке є менш алкогольним і, отже, менш калорійним.
Міцні спирти
Краще обмежити споживання міцних спиртів, що мають високий вміст алкоголю.
Це займає приблизно:
- 87 ккал на 4 кл віскі (і навіть більше калорій, якщо додати колу, тому краще пити її чистою, особливо коли ви знаєте як нездорова сода), і стільки ж калорій у 4 л рому, горілки та текіли
- 99 ккал у 4 цл джину
- 100 ккал на 4 цл кальвадосу
- 130 ккал на 4 цл Рікарда
- 192 ккал у склянці коньяку об’ємом 4 л
Коктейлі
Вам слід бути обережними щодо дуже солодких коктейлів, які маскують смак алкоголю, тому що ви п'єте велику кількість алкоголю та цукру в одній склянці, і це може становити багато калорій (тим більше, що тоді вас часто спокушають поповнити!).
Щоб дати вам уявлення, 1 маргарита представляє 139 ккал, 1 мохіта 159 ккал і 1 джин-фіз 144 ккал.
Але якщо вам подобається хороший коктейль, спробуйте ці 5 найкращих коктейлів для вашого наступного аперитиву.