Які техніки народити швидше
Додати до вибраного iStock
Нарешті, День D, той, якого ви чекали довгих 9 місяців, день вашого народження. Але це ще не все, робота лише розпочалася. Справді, пологи можуть зайняти багато часу ! Для прискорити роботу і допомогти дитині швидше знайти шлях до виходу, Ентоні Агбеле, ліберальна акушерка в Парижі, дає нам деякі прийоми, які застосовуються на практиці в день терміну або раніше.
Змінити положення
Це перше, що ми запропонуємо жінкам. Дійсно, це залишається природним, і це чудовий спосіб рухатись вперед. Спуск і прогресування майбутньої дитини в малому тазу може зайняти деякий час. Щоб допомогти дитині вийти, це важливо мобілізуйте таз за допомогою різних технік.
Використання м’яча для вагітності
Для акушерки це залишається найкращим способом прискорити пологи, оскільки це також полегшує біль. Це дозволить майбутній мамі виконувати вправи, які будуть мобілізувати таз і тим самим полегшити спуск дитини. наприклад, сісти на м’яч, розкривши ноги дозволить відкрити верхню протоку малого тазу, що допоможе дитині добре розташуватися і тим самим полегшить розширення шийки матки. Виконувати кругові рухи зліва направо або справа наліво полегшить біль і знову прискорить розширення шийки матки. Сядьте спиною до м’яча і тягніться назад це також одна з позицій, яку ми відстоюємо.
Є й інші позиції, яких можна досягти без м’яча: факт встати на карачки або присісти наприклад, як правило, зручніше для матерів і сприяє прискоренню пологів. Він існує широкий вибір позицій для прискорення пологів, їх усіх бачать як готуються до пологів. Ентоні Агбеле часто пропонує майбутнім мамам отримати книгу Бернадетти де Гаске "Знайти своє пологове положення", яка займає всі позиції з явними зображеннями.
Рухайся
Якщо це можливо, вставати і йти, а то й підніматися сходами. Ці рухи можуть посилити сутички і прискорити пологи. Дійсність у вертикальному положенні та активність спонукає дитину спуститися до шийки матки і допоможе йому добре розташуватися на час пологів.
Прийми ванну
Не у всіх пологових будинках, звичайно, є ванна, але вдома це все-таки можливо. Гаряча вода для ванни матиме розслаблюючий ефект, що полегшить біль і дозволить шийці матки розслабитися.
Сходи в туалет
Наявність повного сечового міхура може уповільнити пологи, перешкоджаючи залученню голови дитини.