Які трюки використовуються в різних куточках світу для боротьби із зайвими кілограмами
Якщо ми говоримо про американців, японців чи ізраїльтян, кожна з цих національностей прийняла певні дієтичні плани, щоб допомогти їм боротися із зайвими кілограмами. Більше того, з бажання збільшити свої шанси на здорове життя, вони вдалися до методів, що використовувались сотні років тому.
Дієти та методи, які використовуються для схуднення, з часом змінювались: в той час як американці звикли робити вибір на користь нежирної їжі, головним винуватцем набору ваги став цукор. Також зростає акцент на планах дієт, хоча вони часто в підсумку підраховують калорії або вибирають дієти зі знижкою.
В Аргентині, багато людей покладаються на чай з ірба-мате, тоді як ефіопський хліб - улюблена їжа на вибір.
Японія може похвалитися однією з найвищих тривалостей життя у світі - 83,7 року. Більшість людей дотримуються конфуціанського вчення, яке рекомендує наповнювати шлунок пропорційно 80%, ніколи не встаючи з-за столу, відчуваючи ситість.
Окінавці вони історично були одними з найздоровіших та найдовших людей у світі. Дослідники виявили, що у них набагато менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця або страждань. Справа почала змінюватися, коли західна їжа сповзла на окінавський раціон.
Ізраїльтяни дотримується дієти, відомої як одна з найбільш корисних для серця, мозку та крові: середземноморська дієта. Він багатий овочами, поліненасиченими жирами та деякими джерелами нежирного білка, такими як нут та риба.
В Сардинія чоловіки та жінки часто живуть понад 100 років і насолоджуються дієтою, близькою до середземноморської, до якої додають хліб з непросіяного борошна, свіжі овочі та козячий сир.