Які виправдання ми знаходимо, щоб не дотримуватися дієти
Автор:
Дата: 27 квітня 2012 р
Охохо, але якого виправдання ми НЕ знаходимо, щоб заспокоїтись ароматним мигдальним сиропом і забути зовсім не приємний смак сирої їжі, поданої на тертці?! Ми експерти, ми могли б писати всі книги і з доходів, які ми могли б зробити (в нашому ідеальному світі) передплатити кондитерські, ресторани, солодощі.
Британське видання вважає, що воно найчастіше виправдовується за недотримання режиму. Я також вибрав 5 із їхнього списку і згадаю їх тут, можливо, ви можете знайти їх у них, можливо (я маю на увазі точно) ви знаєте інших, більш смішних, підліших, смачніших - якщо так, поділіться ними в коментарях.
Ми обіцяємо не викрадати їх у вас, щоб ми могли ними користуватися на вихідних, коли ніхто не спалює їх дієту, всі хочуть бути п’яними. Отже, виправдання, які ви побачите нижче, можуть здатися виправданими, а іноді, у рідкісних випадках, вони є. Але багато хто використовує їх як ідеальний привід провести ніч у компанії тарілки з усім.
"Дієти для мене не працюють" - це улюблений виправдання тих, хто насправді не готовий змінити щось у своєму стилі їжі і хоче лягти спати в 70 кілограмів, а коли прокинеться, матиме максимум 53. і які ми потім змінимо за старим стилем, нічого не отримаємо. Дослідження показують, що 4 з 10 жінок, які сиділи на дієтах, набрали більше кілограмів після дієти, ніж коли вони починали.
"Мені неможливо регулярно харчуватися" - Це також було моїм виправданням на деякий час, поки я не розсердився і не дисциплінував. Сніданок став святим, запіканка з салатом на роботі - те саме, а потім міні-вечеря. Усі дієтологи кажуть нам, що нерегулярне харчування, безумовно, призводить до коливань ваги. І я дарую їм велику справедливість, адже після того, як ви 8 годин нічого не їли, скажімо, ви б їли що завгодно - від каменів до фаст-фуду.
"Я думаю, що у мене гормональні проблеми" - Часто це неперевірений привід для лікаря, але трапляються випадки, коли рідко кажуть дієтологи, коли гормональні проблеми негативно впливають на нашу вагу. Наприклад, жінки з полікістозом яєчників та люди з дисфункцією щитовидної залози. Передменструальний синдром також може впливати на вагу жінок, збільшуючи рівень прогестерону, який підвищує апетит. Але більшість із тих, хто ховається за тарілкою, «мають гормональні проблеми», насправді їх немає.
"У мене повільний обмін речовин" - Так, ми всі заздримо тим, хто цілий день їсть і не набирає вагу, а інші закладають все в рот і відчувають виснаження. Правда полягає в тому, що більшість товстих і товстих людей НЕ мають проблем з метаболізмом. Якщо ви активні, ви спалюєте більше калорій - це просто. Якщо ні, ви сповільнюєте обмін речовин, і ваше тіло накопичуватиме всю енергію, накопичуючи жирову тканину. Тому ви не можете назвати свій метаболізм лінивим, якщо не займаєтеся спортом цілий день і не втратите ні грама. Це справа?
"У мене надмірна вага в генах" - і так? Ще одна причина почати займатися спортом і контролювати свій раціон в молодості. Неважко сказати, що ви успадкували жирні рулетики і вам нічого робити. Але дослідники кажуть, що асоційований з ожирінням ген не є домінуючим. Отже, ймовірність схуднення через генетичні причини менше, ніж надмірна вага через дієту.
І якщо ми продовжуватимемо говорити про зволікання та хитрощі під час дієти, з’ясуйте із блогу “Похотливий” та які пов’язані з дієтою брехні ми говоримо найчастіше. Ви також можете знайти додаткову інформацію на сторінці Jurnalul Pofticioasa у Facebook