Які жіночі кросівки вибрати в блозі
Це допомагає при схудненні, покращує настрій і позитивно впливає на мозок і серце. Біг - це вид спорту, яким можна займатися будь-де та будь-де, незалежно від погоди та віку, але завжди з відповідними запобіжними заходами. Для початку вибирайте жіночі кросівки з розумом. Що ви повинні знати, щоб цей вид спорту завжди був синонімом веселощів? ?
Асортимент жіночого взуття для бігу настільки великий, що у вас закружиться голова. На чому орієнтуватися? Ми радимо вам вибрати бігові черевики для жінок, щоб досягти рекордів !
Які найкращі кросівки для жінок ?
Це ті, які найкраще підходять вашій стопі. Звичайне на перший погляд, але справа тут не лише в довжині та ширині. Важливо звертати увагу на те, як ваша нога торкається землі під час бігу. Вибір взуття з урахуванням цього фактора забезпечить ваш комфорт і, насамперед, запобіжить можливі травми.
Найщасливіші - власники так звані універсальні ноги. Рухи, які вони виконують, є найбезпечнішими для бігуна. Коли ви ставите ногу спочатку на п’яту, а потім на пальці, вага вашого тіла спочатку розподіляється по внутрішній стороні стопи, а потім рівномірно по всій її поверхні. Роль гарного кросівки саме в тому, щоб підтримувати стопу в цьому русі. Для тих, хто не має такого типу стопи, нічого не втрачено! Просто виберіть взуття та йдіть !
Стопа пронатора: Це буде так, якщо щиколотка нахиляється всередину під час ходьби. Зазвичай це супроводжується плоскостопістю, хоча це не завжди так. Кросівки для пронаторів повинні бути оснащені стабілізуючими елементами у внутрішній частині взуття. Нестійкий крок, пов’язаний з таким рухом, може спричинити біль у спині, стегнах та колінах.
Стопа супінатора: Під час ходьби щиколотка нахиляється назовні, а вага тіла лягає на зовнішній край стопи. Це часто асоціюється з порожнистою стопою. Кросівки для бігу для жінок із супінаторною лапкою повинні добре поглинати удар, щоб уникнути травм щиколотки. Отже, каблук взуття повинен бути здатним сильно поглинати удари.
Визначити тип вашої стопи легко, подивившись на стару пару взуття. Якщо зношена частина знаходиться на внутрішньому краї взуття, тоді у вас є стопа пронатора, якщо зовнішня сторона зношена, то це стопа супінатора. При універсальній лапці зношування буде помітним із зовнішньої сторони каблука та посередині.
Кросівки для жінок: як вибрати, щоб не пошкодувати ?
Які кросівки вибрати? Зручно, звичайно! Ніщо так не засмучує, як біг у незручному взутті. Жіночі кросівки для бігу, як правило, доступні в більш широкій кольоровій гамі, ніж чоловічі моделі, але ми рекомендуємо залишити цей момент остаточно. Не забудьте вибрати ту взуття, яка вам дуже подобається, ви будете носити її з посмішкою !
Зараз ми побачимо як вибрати кросівки для бігу відповідно до розміру взуття.
Вам подобається взуття, показане на цій фотографії? Відкрийте модель Reebok Flexagon Energy Tr DV6052
Розмір взуття для бігу повинен бути більшим за розмір, який ви носите щодня. Якщо ви носите шпильки розміру 39 для роботи, то, швидше за все, для бігу вам знадобиться розмір 40 (майте на увазі, що розміри можуть відрізнятися в залежності від марки).
Нічого дивного! Дійсно, важливо залишити трохи місця в кросівках. Ось чому, перевірте спочатку як виміряти довжину підошви і додайте 0,5-1 см. Однак робіть це в помірних кількостях, оскільки чим довше взуття, тим ширше воно, а занадто велике взуття не є гарантією комфорту.
Ви знали, що…
Жіноче бігове взуття вужче, ніж чоловіче, оскільки ноги вужчі. Як результат, кросівки однакового розміру не матимуть однакових вимірів залежно від статі, для якої вони призначені.
Ворог ховається в землі
Звичайно, можна бігати скрізь, але не скрізь з однаковим взуттям. На твердому грунті (що ми не рекомендуємо) вибирайте жіночі кросівки для бігу, призначені для асфальту. Вони легкі, еластичні і м’які. Це взуття має невелику виїмку та товсту еластичну підошву, яка забезпечує максимальну амортизацію.
Жіночі кросівки для бездоріжжя ідеально підходять для м’якого природного грунту, покритого піском або брудом. Їхня підошва тверда і покрита глибокою виїмкою, що забезпечує зчеплення та стійкість на нерівній землі.