Який хліб для сухого бодібілдингу на форумі
Повідомлення від Бальбоа-людина »13 вересня 2008 р., 11:24
гарною альтернативою може бути насос (німецький чорний хліб).
З іншого боку, в сухості я не впевнений у закусці з апрем на основі хліба.
"Їжте велике, піднімайте велике, ростіть"
Повідомлення від Moimemee »13 вересня 2008 р., 11:41
тобто інтеграл? цільнозерновий хліб із пекарні?
ні, але я думаю, що дурно приносити таке м’ясо в школу на перерву, тому якщо я зроблю трохи сендвіча, то краще що, ні?
Повідомлення від Бальбоа-людина »13 вересня 2008 р., 11:50
хліб з непросіяного борошна ––-> борошно Т150
Інтеграл ––-> T160 або T180 (важко знайти більше у Франції.) Доступний у всьому, що продається в органічних магазинах.
Ви все одно повинні знати, що ціле/цільне борошно не дуже хліборобське (хліб не піднімається), тому більшість пекарів ріжуть білим борошном.
"Їжте велике, піднімайте велике, ростіть"
Повідомлення від roni01 »13 вересня 2008 р., 11:59
Що поганого в хлібі з непросіяного борошна? IG?
Я планую брати його масово, сподіваюся, це не створює проблем.
Повідомлення від Бальбоа-людина »13 вересня 2008 р., 12:08
сендвіч хліб, цільнозерновий або білий, і так не дуже хороший.
Добре, це набагато практичніше, але в хлібі типу Гарріс ви знайдете:
-глюкозо-фруктозний сироп
-пальмове масло
-лимонна кислота
-антиоксидант
не дарма він тримає себе.
"Їжте велике, піднімайте велике, ростіть"
Повідомлення від Камю »13 вересня 2008 р., 12:25
Вам 18, а не 12.
Повідомлення від Moimemee »13 вересня 2008 р., 12:43
Повідомлення від Бальбоа-людина »13 вересня 2008 р., 13:34
Середньо високий ШКТ, велике глікемічне навантаження. Я не дуже хлібний (крім есенського)
"Їжте велике, піднімайте велике, ростіть"
Повідомлення від Moimemee »13 вересня 2008 р., 15:16
Повідомлення від GroFlo »13 вересня 2008 р., 22:24
Повідомлення від Moimemee »13 вересня 2008 р., 23:25
ха-ха, звідки у вас хліб?
ну допустимо, бо сухе має уникати хліба, але, як тільки я закінчу сухе, що мені доведеться нормально годувати, цільнозерновий хліб буде чудовим для закусок зі скибочками шинки або курки? приносити їжу до зупинок середньої школи
Повідомлення від Бальбоа-людина »13 вересня 2008 р., 23:41
ви можете знайти найрізноманітніший хліб в органічних магазинах, багато з яких не містять глютену:
-камут
-лобода
-пишеться (великий і малий)
-рис (цей повинен бути домашнім)
тощо.
Звичайно, ви можете взяти бутерброди як закуску, коли набираєте масу, якщо хочете.
Особисто я вважаю, що найкраще резервувати гідрати вранці та на околицях тренувань.