Який хліб найкраще для схуднення (харчування, дієта, фігура)
Так, який хліб вам слід їсти, швидше за все, якщо ви хочете бути насиченими «хорошими» вуглеводами, не набираючи вагу в довгостроковій перспективі? (Під "добрими" вуглеводами я маю на увазі цільнозерновий хліб або подібні речі, речі, які довше тримають вас ситими і не містять занадто багато цукру.) На жаль, я знаю лише, що слід уникати білого хліба, тому ви можете мені допомогти?
5 відповідей
Жоден хліб не підходить для схуднення. Ви можете заощадити вуглеводи, перейшовши на хлібці.
Але хлібці не насичують тебе, і голодування для мене не є варіантом.
Ви також можете їсти змішаний козуляковий хліб на додаток до народних зерен, наприклад, порізані фунти або фермерський хліб, кілька калорійних напоїв мають найбільше калорій, наприклад молоко.
Дякую за відповідь, на щастя, я не п'ю нічого, крім води та чорної кави. (:
Якби я хотів схуднути, я б повністю відмовився від вуглеводів.
білий хліб, змішаний хліб, звичайний зерновий хліб - в основному жоден з них не підходить. в основному використовують лише пумпернікель.
Ну, я вегетаріанець, тому швидко стає важко без вуглеводів. Але дякую за підказку з насосом!
моя колишня подруга веган, там навіть не було хліба, бо цистеїн використовується у випічці в Німеччині, а це також тваринне походження в нашій країні. як вегетаріанець ви можете їсти набагато різноманітніше.
До речі, пумпернікель має дуже незвичну консистенцію для хліба і робить вас надзвичайно ситим, якщо ви цього не знаєте, вам спочатку доведеться "боротися" з ним
Але ти часто чуєш таке: D
Я б дуже хотів бути веганом, але саме це заважає мені робити це. Бути веганом - це занадто складно і одноманітно на даний момент!
У мене все буде добре, я обов'язково спробую!: D
- Цільнозерновий хліб
- житній хліб
- Хліб із спельти з непросіяного борошна
Не слід їсти білий хліб, коли худнете.
Під час дієт слід повністю уникати хліба!
подібні запитання
Привіт, народ. що я можу їсти як альтернативу випічці? або який найкращий?
Білий хліб повинен бути менш калорійним, але не наповнювати вас так довго. Цільнозерновий хліб або темний хліб повинен мати трохи більше калорій, але наповнювати вас довше.
у мене немає проблем з ненажерливим голодом.
Якщо ви дотримуєтесь суворої дієти проти Candida albicans, вам не дозволяється їсти цукор або хліб, особливо білий хліб та дріжджові продукти. чи зараз це стосується кожного зерна? як щодо вівсяних пластівців та пластівців із спельти ?
Під хлібом я НЕ маю на увазі білий хліб! Цільнозерновий хліб або хліб чіа, наприклад. Чи можу я це їсти під час схуднення? А якщо так, то скільки?
Я хочу обійтися без цукру якомога далі у своєму житті. Насправді отримуйте це лише у вигляді вуглеводів та фруктів. Всюди в Інтернеті сказано, що ви повинні почуватися чудово після тижня без цукру. Я вже на 3-му тижні і просто відчуваю млявість і втому.
Що я роблю не так?: D
Цукровий діабет можна виключити, він був перевірений раніше.
З вчорашнього дня я перестав підраховувати калорії в їжі, бо це просто зводило мене з розуму і непотрібно. Але у мене є ще одне запитання:
Чому вуглеводи настільки погані?
Я вживаю вівсянку та цільнозерновий хліб щодня (ніколи не білий хліб!). Також я їжу рис і картоплю принаймні раз на тиждень.
Але якось на кожній сторінці написано, що слід уникати вуглеводів, втрачаючи вагу.
Люди, я певний час страждаю від печії, ходив до лікаря і робив гастроскопію, але мені насправді нічого не допомогли . тому я діяв сам і помітив, що якщо я зміню свій раціон і харчуюсь здорово, у мене більше немає цієї проблеми.
Але чого я не знаю, який хліб тут найкраще їсти? Білий хліб, житній (мені дуже цікаво) або цільнозерновий?
Я споживав низький вміст вуглеводів протягом 9 місяців, схуд на 30 кілограмів і хочу схуднути ще на 18 кілограмів. Однак я зараз вегетаріанець і незабаром буду повністю веганом. Відповідно, я знову їжу вуглеводи і боюся набрати вагу. Я відчуваю дефіцит калорій щодня, з’їдаю максимум 1000 ккал на день (і ТАК, я все ще живу з хорошими показниками крові) і все ще боюся, що втрачу менше або зовсім не втрачу через збільшення виробництва інсуліну при споживанні вуглеводів. Що ви скажете з цього приводу?
Я намагаюсь не вживати стільки порожніх вуглеводів, і я натрапив на білковий хліб, бо дуже хотів би їсти хліб вранці, але ввечері можу обійтися без нього. Чи справді білковий хліб кращий за звичайний хліб з непросіяного борошна, особливо якщо ви хочете схуднути?
Привіт громадо, я шукаю справжній хліб з непросіяного борошна. Немає кольорового білого хліба або білого хліба з 30% цільного зерна. Я часто їв «цільнозерновий хліб» із супермаркету, але в ньому немає жодної розсади, а тому (наскільки мені відомо) він не може бути цільнозерновим. У мене на очах хліб із серцебиттям від пекаря Герца та хліб із спельтами від Лебе Гезунд. Я не впевнений, що ці хліби цілісні
Борошно з спельти з непросіяного борошна * 39%, закваска з натуральної спельти * (вода, цільнозернове борошно з спельти * 50%), вода, насіння соняшнику, борошно з спельти 6%, кунжут, пластівці спельти 2%, кам'яна сіль
Суцільнозернова борошняна суміш (цільнозернове борошно, вівсяні висівки (21,2%), цільне житнє борошно, цільне борошно з спельти, цільне ячне борошно (5,4%), насіння соняшнику, лляне насіння, пшенична клейковина); Вихідний шматок (вода, вівсяні пластівці, цільнозернова житня мука, сіль); Вода, закваска (житнє борошно грубого помелу, вода, сіль, закваска закваска); Цільно-пшеничне борошно, цільне житнє борошно, борошно з цільного спельти, дріжджі, сіль; Декор: вівсяні висівки
Це правильний хліб з непросіяного борошна? Дякую заздалегідь =)
Привіт:) Якийсь час усі чорним хлібом з непросіяного борошна присягали, що він здоровіший за білий. Бо в білому хлібі більше цукру. Але чи це правда? Наскільки мені відомо, цільнозерновий хліб є більш генетично модифікованим, ніж білий хліб, а тому нездоровий. Це правильно. Або мене дезінформують? Будь ласка, просвіти мене:) Дякую за корисні відповіді Lg
Я сиджу на дієті і насправді планував взяти за основу концепцію поєднання продуктів. Однак я, так би мовити, їжу з низьким вмістом вуглеводів, бо майже не споживаю більше вуглеводів. Я не їм хліб, макарони, картоплю, рис, цукор, нічого. 90% білків і вуглеводів лише у вигляді солодких фруктів. Мені дуже погано, але я дуже тягну до вуглеводів. В Інтернеті кажуть, що нестача вуглеводів може призвести до втоми, головного болю та нудоти. Це правильно? Чи реагує організм на низьке споживання вуглеводів? Хтось має досвід?
За останні кілька тижнів у мене все більше труднощів було знайти хліб без цукру (карамельний цукровий сироп, солодовий цукор, глюкоза, декстроза, все, що завжди є в списку інгредієнтів). Навіть ті сорти хліба, як хліб із непросіяного борошна (навіть органічний), який я любив їсти, зараз містять майже всі цукри, що входять до їхніх інгредієнтів. Це не було раніше! Що стосується ковбас, то я про це вже довше. Навряд чи залишилася шинка без цукру. Я хотів би уникати, щоб мої діти їли лише хліб та ковбасу з цукром. Не хочу звикати до того, що все на смак солодке. Чи помічали ви це і чи можете порекомендувати сорт хліба чи ковбаси, який нічого не містить (цукристий)?
Ви можете читати в Інтернеті Часто ви повинні їсти бульйон лише до дня обстеження.
Це трагічно, коли це бульйон з цибулею, цибулею-пореєм тощо? Тому що їсти їх не слід, але бульйони практично не інакше.
І чи можна ще їсти хліб збоку? (Білий хліб), щоб суп хоч трохи наситився?
Шматочок білого хліба з курячою грудкою або 125 мл молока з 30 г кукурудзяних пластівців? В обох було б 200 ккал, але це дозволило б довше заситити вас?