Який хліб найкращий, мінімум калорій
Я завжди перемикаюся між цільнозерновими чіпсами та пумпернікелем від VivaVital. У Пумпернікелі 111 ккал на скибочку (близько 2,2 Р), але я люблю це, і це дійсно триває до обіду. Кнеке має 37 ккал на скибочку.
Кожен інший хліб з непросіяного борошна завжди висихав після такого тривалого зберігання, бо я живу одна. Білий хліб не смакує, довго не тримається, і я його не так добре переношу.
. Я бачу це точно так само. Я теж не дуже добре себе почуваю з цільнозерновим борошном, лише зрідка.
Я не знаходжу нічого незвичайного в тому, що люди довго не можуть терпіти цільнозернові продукти. Я сам це чув від багатьох. Навіть мій лікар одного разу про це згадав, і замість цільнозернових продуктів вам слід їсти продукти із спельтою або, якщо хочете, продукти з пшениці. Зрештою, у цьому випадку власне здоров’я на першому плані.
Ви підказуєте хліб? та харчування ?
Зерновий хліб - це здоровий ха-ха
Розблокуй мене зараз.
KDS Папа Н1 1-й.
@ Kalea Я, на жаль, також знаю проблему з накачуванням того, що у вас є хлібом. Мені здалося, що останнім часом у мене завжди було багато метеоризму, і я думав про те, що я їжу, що може спровокувати це. Я пройшов через це і прийшов до рішення, що це може бути хліб. Тож я перейду назад на звичайний легкий або спельтаваний хліб без крупинок і подивлюся, чи стане він знову кращим. Соромно, бо мені теж подобається цільнозерновий хліб, але добре, якщо він буде не тоді зупинятися.
Я також люблю зерновий хліб будь-якої форми та розміру, на жаль, моя кишка не любить. навіть простий житній хліб помститься неприємним газовиділенням. роками я підозрював їжу в їдальні на роботі, але тепер із щоденником видно: це хліб!
Тож я, на жаль, перейшов на легке борошно і, в принципі, нездорово, навіть насіння кунжуту на хрусткій каші вже занадто багато. з тих пір я ніколи не виглядаю як вагітна на 6 місяці. це справді величезне!
але в основному я думаю: жування дає вам почуття ситості! тому я намагаюся зробити їжу так, щоб мені довелося багато жувати. Для легкого хліба це означає: підсмажити хрест і долити: D
Так, я працюю на пекарні і можу лише підтвердити, що висока частка жита краща. Бажано такий із зернами, які важать трохи більше, але ви дійсно можете з’їсти їх менше, і ви будете довгий час ситими. У нас все ще є чудовий змішаний хліб з морквою, кукурудзою та яблуками, який також має менше калорій. Запитайте у свого пекаря, чи є у нього щось, я можу лише рекомендувати. О так і немає хліба з низьким вмістом вуглеводів, у ньому занадто багато жиру
Беру з пекарні цільнозерновий житній хліб. Два тонкі скибочки приблизно 65 г тримають мене ситим до обіду. приблизно 2,4 с
Оскільки я не так люблю грубий цільнозерновий хліб, я використовую дрібно перемелене зерно. Цільнозерновий хліб не повинен бути грубим. Можна замовити у пекаря. Якщо це не спеціаліст-продавчиня, на неї дивляться по-сором’язливому.
Висока частка жита є корисною.
Ще два роки тому ми пекли власний хліб. Домашнє зерно розмелене і запечене в коробці. (Без суміші для випікання) Зараз ми готуємо не тому, що споживання занадто низьке.
Закваску ми отримали 10 років тому з музею пані Шумахер на Кікеберзі. Йому було вже понад 80 років і за ним завжди стежили.
Досі був найкращим за смаковими якостями.
Заглянь у мій щоденник, коли я закінчую ці два бутерброди. Потрібно докласти чимало зусиль, але у мене завжди виникає відчуття, що я їв щедро.
Я теж маю і не поспішаю це робити.
KDS Папа Н1 1-й.
В даний час я люблю їсти хліб з непросіяного борошна Fit for Fun, який я знайшов у Алді. Має лише 188 ккал на 100 г, а смак справді чудовий, особливо підсмажений ^^
Я з’їдаю 2-3 скибочки цільнозернового або змішаного хліба на день, з точки зору точок це становить від 2,4 - 2,9 на скибочку. Я думаю, це абсолютно нормально, тому що я теж не можу обійтися без хліба, тоді я чогось пропускаю.
Я люблю їсти темний хліб, він робить вас ситішим, і в ньому більше, ніж білий хліб. На даний момент мені дуже подобається Гаррі Vital + Fit. це приємно і соковито, а підсмажений шматочок (близько 50 г) має близько 2,2 балів, що, на мою думку, цілком нормально для хліба.
На щастя, я також люблю їсти хлібці.
Але це завжди залежить від ваги скибочок хліба. Якщо ви просто ріжете хліб красиво і тонко, скибочка має менше калорій, ніж скибка товщиною в палець.
До речі, свого часу фахівець з дієтології сказав, що цілісні зерна набагато краще для насичення. І я це сам помітив. Вам просто не потрібно стільки хліба.
Якщо це повинен бути «справжній» хліб, я віддаю перевагу хлібу з спельти та солоду (його також називають хлібом короля Людвіга) від пекаря. Якщо він також є тут у базі даних, я думаю, це приблизно 220 ккал на 100 г, але на даний момент я не впевнений:-)
В іншому випадку я люблю їсти хлібці. це більше калорій на 100 г, але у вас менше грамів зі скибочкою, ніж зі скибочкою хліба:-) Я б хотів, щоб тут була одна порада від RealMarkt.
Бажаємо вам подальших успіхів та веселих пошуків:-)
Я тільки почав тут і зараз намагаюся знайти хліб з особливо низькою калорійністю. Без хліба не обійтися.;)
Що там? Вчора у мене був картопляний хліб, який був менш схожий на м'який фермерський з Лікена сьогодні. Я зовсім не люблю хлібці.
Можливо, хтось має хорошу підказку для мене;)