Який метаболічний тип я дізнаюся!
Ваша дівчина завжди їсть смачні страви з макаронів і все ще має чудову фігуру? Для вас лише один погляд на пишну вечерю і ваги б’ють? Деякі люди набирають вагу, просто дивлячись, інші можуть їсти те, що хочуть, і при цьому зберігати свою фігуру. Справа в тому, що кожен організм по-різному вживає їжу. Якщо ви знаєте свій метаболічний тип, ви можете адаптувати свій раціон до нього і легше схуднути. Ми пояснюємо вам - про різні типи метаболізму. Щоб ви могли насолоджуватися своїм життям!
Що насправді означає метаболізм?
Кожен, напевно, вже чув слово метаболізм. Але що насправді ховається за здоровим метаболізмом, що розуміється під метаболізмом? Чи можете ви посилити свій метаболізм? І яке відношення має метаболізм до втрати ваги?
Обмін речовин також відомий як обмін речовин і є основою всіх життєво важливих процесів в організмі. Коротше кажучи, під метаболізмом розуміють усі біохімічні процеси, що відбуваються в клітинах організму. Всі компоненти поживних та життєво важливих речовин, що надходять з їжею, метаболізуються у ваших клітинах - іншими словами: розщеплюються, перетворюються та вбудовуються в нові продукти. Організм використовує вітаміни, поживні речовини, мінерали та мікроелементи, що постачаються, для своїх цілей - або він отримує доступ до запасів. Все це потрібно вашому тілу, щоб життєво важливі процеси та функції могли працювати. Обмін речовин також контролюється гормональною та нервовою системами.
Три центральні будівельні блоки
Твоє тіло абсолютно потребує енергії щодня. Це дається йому у формі Вуглеводи, жири та білки доступні, так звані макроелементи. Чи знаєте ви, що вуглеводи та жири в основному поглинаються та “метаболізуються” кожним організмом? Якщо ви хочете зберегти здоров’я і, можливо, також хочете схуднути на кілограм-два, вам слід знати тип метаболізму.
1. Вуглеводний тип
Цей хлопець любить вуглеводи і може приймати їх особливо добре. Вуглеводні типи також відомі як «повільні пальники». За допомогою макаронних виробів, картоплі або рису ви можете вдарити по ньому без будь-яких проблем, не відразу помітивши подушки подушок на стегнах. Секрет його метаболізму: він спалює вуглеводи лише повільно, а відчуття ситості триває довго. Тому він не голодний так часто, що в його раціоні може бути багато вуглеводів. Ви більше вуглеводного типу? Тоді вам також слід звернути увагу на певну кількість білка та жиру в інтересах збалансованого харчування.
2. Білковий тип
Білковий тип любить рибу, м’ясо, а також сир, яйця, бобові та насіння. Цей тип дуже добре метаболізує білки та жири. Тут ми говоримо про “швидкий опік”. Але це також означає, що рівень цукру в крові може швидко коливатися, а почуття ситості триває недовго. Білковий тип часто голодний і має тенденцію до набору ваги. Якщо ви білкового типу, то вам найкраще підійде дієта з низьким вмістом вуглеводів.
3. Збалансований тип
Тут ми також говоримо про змішаний тип. Цей тип метаболізму може однаково добре спалювати поживні речовини - як вуглеводи, так і жири та білки. Йому просто подобається збалансоване харчування, середземноморська кухня, наприклад, є ідеалом такої змішаної дієти. Врівноважений тип любить цілісні страви, від заквасок до основних страв до десертів - тому він може повністю насолодитися всіма смаковими компонентами від солоного до солодкого. Якщо ви належите до врівноваженого типу, то ви можете зарахувати себе до щасливчиків, які насправді можуть їсти те, що хочуть, і при цьому зберігати свою фігуру. Тож просто переконайтеся, що ви харчуєтесь збалансовано і достатньо вправляєтесь!
Як дізнатись, який тип метаболізму я?
Ведіть журнал харчування протягом декількох днів, ще краще протягом двох тижнів. Звичайно, ви робите запис про те, що ви з’їли, а також про те, чи швидко ви почувались втомленими, виснаженими чи продуктивними, а потім - у формі. Ви також вводите головний біль, перепади настрою тощо. Потім ви перевіряєте, як ви на що реагували. Таким чином ви отримаєте абсолютно нові знання про свої харчові звички та отримаєте більш чітку картину свого метаболізму.
Наші поради для вас: Ідеально підходить для білкового типу та всіх інших, хто хоче їсти низькокалорійно: FOREVER ULTRA ™ SHAKE MIX це багатий білками шейк з вітамінами та мікроелементами, доступний у двох смаках - ванілі та шоколаді. Смачні напої - це дієтична програма, заснована на негенетично модифікованому соєвому білку.
За допомогою НАЗАВЖДИ ALOE VERA GEL ™ Ви постачаєте своєму організму понад 160 поживних речовин та життєво важливих речовин безпосередньо від природи. Чистий гель алое вера на 99,7% та багато вітаміну С забезпечують компактну потужність - ідеально підходить для всіх типів обміну речовин!
Також FOREVER THERM ™ особливо підходить людям, які свідомо мають справу зі своїм тілом. Дієтична добавка містить екстракт зеленого чаю, вітаміни С, В1, В2, В3, В5, В6 і В12 сприяють нормальному енергетичному обміну.
І ще одна підказка для вас: НАЗАВЖДИ GARCINIA PLUS ™ - це ідеально збалансований склад екстрактів плодів гарцинії та необхідного мікроелемента хрому. Встановлено, що хром сприяє нормальному метаболізму макроелементів та підтримці нормального рівня цукру в крові.