Який найкращий спортивний клуб у Брюсселі для кросових тренувань
крос-тренування складається з комплексу вправ з різних спортивних дисциплін. У Usine Bruxelles ми пропонуємо широкий спектр заходів, що дозволяє нам створити гарну програму перехресних тренувань з урахуванням ваших потреб. Ми надаємо у ваше розпорядження команду з 40 компетентних та досвідчених тренерів, які контролюватимуть ваші заняття та допоможуть досягти ваших цілей. Ми також маємо повне та преміум обладнання, розроблене для покращення Вашої роботи.
Вправи на зміцнення м’язів
крос-тренування збільшує силу, швидкість, витривалість, гнучкість, рівновагу та координацію. Брюссельська фабрика, тренажерний зал з тренером, пропонує щодо зміцнення м’язів:
3D сідниці: орієнтована на роботу сідничних м’язів;
Поза: основні вправи, спрямовані на вдосконалення тіла та оптимізацію стійкості. Тут використовувані м’язи розташовані на рівні черевного ремінця;
Насос: Цей клас заохочує вас займатися всіма частинами тіла і вимагає використання штанги та обважнювачів. Рухи прості, і їх метою є підвищення витривалості м’язів. Ви отримуєте тон, стрункіший силует і кращу поставу. Сеанс відбувається в музиці за попередньо встановленою хореографією;
Сексуальна скульптура: набір сексуальних рухів, що лінійно малює все тіло;
Супер 7: серія вправ, які послідовно вимагають 2 набори додаткових м’язів;
Xtreme Abs: інтенсивне тренування, орієнтоване на всі м’язи черевного ремінця.
Бойові види спорту
Брюссельська фабрика пропонує вам першокласні персональні тренери для занять бойовими видами спорту. У вашому розпорядженні тренери, які спеціалізуються на англійському боксі, муай-тай або навіть крав мага. Ми реалізували дві навчальні програми, натхненні різними дисциплінами, такими як бокс:
Тренуйся як модель: цей курс має на меті вдосконалити силует і надати йому тону. В основному він заснований на французькому боксі, але він також передбачає використання деяких аксесуарів, таких як скакалка або ведмежі лапи. Сеанс супроводжується оптимістичною музикою в гармонії з вашими рухами;
U’Boxing: Цей набір ударів і ударів з французького боксу пропонує інтенсивні кардіотренування, а також нарощування м’язів.
Тренування кардіо
У категорії сесій, призначених длясерцево-судинні зусилля, наш преміум-клуб у Брюсселі пропонує десять різних курсів:
Напад тіла: крос-тренування par excellence, цей курс поєднує кілька дисциплін з метою підвищення сили та витривалості учасника. Тренування проводяться в інтервальному стилі тренувань з розкішними силовими вправами та кардіотренуванням;
Commando: орієнтована на оптимізацію сили, витривалості, гнучкості та бойового духу, ця сесія проходить як інтервальні тренування. Його практика зміцнює ваші м’язи та покращує функціонування системи кровообігу, що корисно для вашого серця;
Танець H-é: це бразильський танець, який підходить кожному. Сходинки уподібнюються до перекочування стегнами. Під час сеансу ви маєте можливість спалювати калорії, розважаючись;
Тае Бо: ваш кардіо-сеанс стає хореографією на основі тхеквондо;
Тон: Працює кардіо, сила та рівновага. Цей курс допомагає схуднути та оптимізувати свою стабільність;
U’360: це крос-тренування має форму кругового тренування та інтервальних тренувань;
U’Burn: Півгодини інтенсивного навчання, як американські солдати. Цей курс пропонує вам перевищити обмеження.
Додаткові заходи та послуги
Окрім цих крос-тренінги, ми пропонуємо преміум-класи аштанга-йоги та їзду на велосипеді в приміщенні. Пілатес - також одне із занять, яке ми пропонуємо. Після тренування ви можете відпочити у наших хамам, саунах або зонах відпочинку.
Залежно від ваших потреб, ми надаємо рушники та банні рушники, а також цілорічну шафку, в якій ви можете зберігати все своє обладнання. Ми навіть надаємо вам послугу хімчистки, яка чистить ваш спортивний одяг.