Який рН води і чому важливо знати La Fantana
Ви, напевно, чули про рівень рН води як важливого показника якості, але з приходу до цієї статті ви, мабуть, не до кінця усвідомлюєте її значення. Тому:
Який нормальний рН води?
Коротше кажучи, рН походить від "Гідрогенного потенціалу" і виражає кислотність або основну речовину за шкалою від 0 до 14. Отже, ідеальним і хорошим рН для здоров'я буде 7, абсолютно нейтральне значення. Чим нижче рН, тим кислотнішою буде вода. І навпаки, чим вищий рН, тим більш основна (або лужна) вода. У приблизних значеннях нейтральні води падають десь між рН 6,8 і 7,2.
Слід також зазначити, що ця шкала працює в логарифмічному, а не лінійному режимі. Таким чином, рН 9 буде в 10 разів лужнішим, ніж один із 8. А рН 10 - у 100 разів лужніший, ніж той самий рН 8 і так далі.
Газована вода та проста вода
Наприклад, газовані мінеральні води мають кислотний характер. Вуглекислий газ «розчиняється», вуглекислота утворюється у воді і в кінцевому підсумку має низький рН. Це не означає, що це могло б мати шкідливий вплив на наше здоров'я. Випивши його, вода потрапляє в тонкий кишечник і втрачає вуглекислий газ - і кислий характер разом із ним - з часом перетворюючись на лужну воду з рН від 7 до 8,5. Як це, як ви вже здогадалися, рівна вода !
Навпаки, газована мінеральна вода також може благотворно впливати на наш організм. Це може допомогти стимулювати шлункову секрецію та моторику, збільшити діурез та допомогти нам вивести надлишки мінералів та кислот з організму. Навіть газовану воду рекомендують перед їжею стимулювати апетит і травлення, тоді як між прийомами їжі показана рівна вода з нейтральним рН.
Що потрібно пам’ятати, так це те, що поки споживана вода має рН від 5,0 до 8,5, це не матиме негативних наслідків для вашого здоров’я.!
РН нашого тіла
Наш організм працює таким чином, щоб підтримувати рН крові на оптимальному рівні 7,35. Чим вона нижча, тим вищий ризик захворіти. Для того, щоб підтримувати лужність крові і мати можливість нейтралізувати кислоти в крові, організм витягує мінерали, що зберігаються в наших кістках і органах. Тому кислотність у крові, особливо якщо вона підтримується занадто довго, впливає на наше здоров’я та призводить до старіння та ослаблення органів.
Якщо вона опуститься нижче 7,0, то ви можете впасти в кому або навіть померти. Хоча це здається незначною різницею, ми не повинні забувати, що це логарифмічна шкала і що ці 0,35% означають кислотність у чотири рази вищу.
Який pH повинен мати питна вода?
Румунські норми визначають рН пористої води від 6,5 до 8,5., Хоча в ідеалі це значення буде максимально наближеним до значення крові (7,35). Це стає справді неприємним, коли рН води опускається нижче 5,6, стаючи занадто кислим і викликаючи незворотні зміни в епітелії. А якщо вона перевищує 11, то це означає, що вода занадто лужна і впливає на очі, шкіру та слизові, подразнюючи їх.
Якщо вам цікаво, які речовини ми знаходимо в кожній з двох крайнощів, кислота акумулятора має рН 0,0, тоді як відбілювачі мають максимальну лужність 14. Також добре знати, що для води для зовнішнього використання (промивання на руках, обличчі та решті тіла) рекомендується злегка кислий рН, від 4,6 до 6,2, на тому самому рівні, що і рН нашої власної шкіри.
Одночасно велика увага щодо дистильованої або демінералізованої води. Хоча він має рН між нормальними межами 6,0 і 7,5, він насправді має дуже корозійну дію і його не можна пити ні за яких обставин.!
Ми залишаємось здоровими, якщо також підтримуємо рівень рН свого організму
РН власного тіла можна виміряти та регулювати за способом життя, який ми ведемо. Наприклад, здорове, лужне харчування дозволить підняти рН на більш високий і здоровий рівень - тоді як вживання алкоголю або нездорової їжі буде працювати в зворотному напрямку, знижуючи рН організму.
Отже, здорове харчування включає більшу кількість фруктів та овочів, правило полягає в тому, що їжа підвищує лужність організму. Помітним винятком є лимон, який, хоча він має дуже кислий рН 2,4, після його засвоєння виробляє підлуження з рН 7-9. Незважаючи на те, що лимон та інші фрукти містять важливий кислий компонент, такий як лимонна кислота, наш організм нейтралізує його і, таким чином, отримує користь від лужних мінералів.
З іншого боку, підкисляючі продукти, що мають низький рН, - це приготовані, промислово рафіновані, підігріті або консервовані продукти. Вони самі по собі не є шкідливими для здоров’я, і їх не слід уникати, оскільки тут ми знаходимо різноманітну їжу. Сюди входять алкоголь, кислі напої, енергетичні напої, шоколад, а також молочні продукти, яйця, м’ясо або горіхи.
Наслідки підвищеної кислотності організму різноманітні - і шкідливі. Від гормональних порушень до нестачі енергії, надмірного набору ваги і навіть розвитку пухлин, залежно від кожного конкретного випадку, підвищена кислотність в організмі шкодить нам, і цього слід уникати.!
Як емоції взаємодіють з рН
Недавні дослідження показують, що насправді існує зв'язок між нашими емоційними станами та рівнем рН крові. Люди, які перебувають під впливом стресу, постійно турбуються або страждають від безсоння, як правило, мають більш кислий рН в організмі. На протилежному полюсі - люди, які відчувають, що ведуть повноцінне і щасливе життя.
На закінчення
РН - показник всієї води, яка нас оточує або є частиною нашого тіла. Якщо ми говоримо про воду, яку ми п'ємо, якою ми промиваємо або рН крові, або шкіру, розуміння того, як це працює, дуже корисно. Пити лужну воду недостатньо - потрібно намагатися дотримуватися збалансованого харчування і, особливо, здорового способу життя, який починається з правильного зволоження вашого тіла!