Який здоровий спосіб життя для колишніх ожирілих
Ожиріння - глобальна проблема, яка продовжує зростати з року в рік. Як наслідок, операції щодо схуднення стають дедалі частішими. Вони далеко не є чудодійним рішенням, вони є справжнім стимулом скинути багато кілограмів і відновити «стандартний» силует. Хірургічне втручання при ожирінні на сьогоднішній день вважається одним із найефективніших методів схуднення. Однак це не тривіальний крок і передбачає багато щоденних перетворень. Ось чому ми рекомендуємо оперованим пацієнтам проводити спостереження протягом усього життя, щоб отримати стійкі результати та покращити фізичну та психічну рівновагу.
Отже, який спосіб життя повинен прийняти колишній ожирілий? У чому перевага ведення медичного спостереження? Чому фізична активність так важлива ?
Можливі побічні ефекти після баріатричної операції
Залежно від проведеної операції, травна система ожиріння може бути вкорочена, що обмежує їх засвоєння їжі. Фатально, якщо хірургічне втручання допоможе вам схуднути, це також може призвести до цілого ряду нестачі вітамінів та мінералів. Медичні бригади працюють для моніторингу роботи організму пацієнта після втручання та для встановлення персоналізованих добавок.
Так само слід обмежити вживання дуже солодкої їжі. Дійсно, після такої операції ці інгредієнти можуть спричинити синдром «демпінгу», що характеризується припливами, серцебиттям або кишковими спазмами.
Нарешті, без регулярного спостереження, навіть після операції з ожирінням, можливо, що пацієнт поверне свої втрачені кілограми, принаймні частково. Ось чому необхідна психологічна підтримка.
Інтерес міждисциплінарного моніторингу
Операція при ожирінні спричиняє великі зміни в організмі та надзвичайно швидку трансформацію фігури. Очевидно, що такий харчовий катаклізм не позбавлений наслідків для організму. Тому суворий медичний моніторинг повинен супроводжувати цю метаморфозу, особливо в перші місяці після операції. Інші медичні та середні медичні спеціальності також використовуються для підтримки пацієнта на психологічному та дієтичному рівні. Рекомендується дотримуватися дієтолога, щоб прийняти хороші харчові звички. Натомість психолог допомагає сприймати погляд інших і не піддаватися спокусі їжі у разі емоційної слабкості. Він уважний слух, який виявляє емпатію і уникає будь-якого моралізаторського дискурсу щодо пацієнта. Фізіотерапевти зі свого боку спостерігають за суглобами пацієнтів після відновлення фізичної активності. Він пропонує різноманітні заходи колишньому ожирінню, щоб його тіло поступово повернулося на правильний шлях.
Для лікування ожиріння необхідна комплексна підтримка як перед операцією, так і після операції. Обговорення з колишніми прооперованими пацієнтами також можуть бути дуже корисними.
Які харчові рекомендації ?
Дієтологічне лікування пацієнта починається перед операцією. Перед операцією рекомендується принаймні один раз проконсультуватися з дієтологом, щоб створити нові харчові звички, що сприяє успіху лікування. Потім кілька харчових етапів слідують один за одним.
Спочатку, через місяць після операції, пацієнт приймає післяопераційну дієту. Він не може їсти жодної твердої їжі. Йому рекомендується добре зволожувати себе та вбудовувати поступово все товщі та товщі інгредієнти.
Тверда їжа повертається потроху, починаючи з 30-го дня. Загалом, рекомендується їсти три рази на день, з акцентом на джерела білка, дозволяючи при цьому кілька закусок, якщо це необхідно. Пацієнти, які прооперовані, повинні їсти повільно і пережовувати їжу більше, ніж люди, які не прооперовані. Також не рекомендується пити під час їжі, щоб у шлунку було достатньо місця для їжі. Напої можна приймати за 30 хвилин до і через 60 хвилин після їжі. Так само пацієнт повинен припинити їсти, як тільки відчуває почуття ситості - справжню новинку, до якої він повинен звикнути. Це дозволяє йому знову не розтягувати свій «маленький» живіт, а також уникати блювоти.
У всіх випадках необхідне медичне спостереження, щоб підтримати пацієнтів перед усіма цими змінами в харчуванні. Важливо, щоб колишні ожирілі навчилися їсти по-різному, у меншій кількості, але не сприяючи недоїданню або недолікам. Тому необхідно регулярно перевіряти харчування та вітаміни.
Сприятливий вплив фізичних навантажень
Якщо зміна харчування дуже важлива для схуднення, фізична активність є принаймні такою ж важливою. Спочатку оперований пацієнт повинен поступово відновити заняття спортом, задовольняючись м'якими діями і не травматичними для суглобів. Ходьба - дуже хороша вправа. Коли пацієнт почуває себе готовим, вони можуть поступово збільшувати темп, що дозволяє їм спалювати спожиті калорії, а отже, прискорювати втрату ваги, зберігаючи при цьому хорошу м’язову масу.
Оскільки брак часу часто сприяє малорухливому способу життя, важливо, щоб пацієнт інтегрував фізичні навантаження у своє повсякденне життя. Як зробити ? Обмежте проїзд на машині та надайте перевагу громадському транспорту. Забудьте про ліфт і йдіть сходами !
Відновлюючи фізичні навантаження, фізіотерапевт є цінним партнером. Він стежить за м'язовим і суглобовим розвитком колишнього ожиріння, одночасно даючи слушну пораду повернути тіло до напруги.
Тільки досконала харчова, фізична та психологічна координація може успішно лікувати ожиріння.