Який зв’язок між споживанням води та ожирінням
Дослідження було проведено в Америці та проаналізувало дані не менше 9500 дорослих, включених до Національної програми обстеження харчових продуктів США. Дані також включали інформацію про те, наскільки людина гідратована чи ні, значення, визначене тестами сечі, відповідно до Time.
Близько 33% випробуваних були недостатньо гідратованими. У їхньому випадку дослідники також помітили перевагу ваги над нормальними межами. Таким чином, індекс маси тіла був у випадку зневоднених людей вищим, ніж у тих, хто належним чином зволожений.
Пояснення цієї асоціації можуть бути надзвичайно різноманітними. Повним людям потрібно більше води через їх розміри в порівнянні з тими, хто має меншу вагу тіла. Це також пояснює той факт, що якщо люди п’ють воду перед їжею, апетит у них знижується.
Як ми можемо визначити, п’ємо достатньо води чи ні? Доктор Таммі Чанг, одна з керівників дослідження, каже, що це можна визначити за кольором сечі. Якщо він має світлий колір, це означає, що ви досить добре зволожені, але якщо він темного кольору, вам слід збільшити споживання води, що надходить в організм.
Вода - це не єдиний спосіб, яким ми можемо залишатися гідратованими. Це також можливо завдяки фруктам та овочам, які містять значну кількість води.
Незважаючи на ці дані, виявлені на сьогоднішній день, зв'язок між гідратацією та вагою не ясний, для розуміння цього зв'язку потрібні додаткові дослідження. Однак лікарі кажуть, що ніхто не повинен нехтувати питанням зволоження, як би вони не виглядали.